《多一些愛(ài)好，少一些寂寞》
作者：明月
無(wú)論是在現(xiàn)今的社交圈還是在屏幕上，有關(guān)老年孤獨(dú)寂寞的話題很多，平時(shí)到娛樂(lè)場(chǎng)所和朋友相聚，還是在社區(qū)小院里跟鄰里相處，總勉不了要扯到這方面的問(wèn)題。有些老年人常抱怨兒子兒媳不來(lái)看望，女兒女婿不打電話，甚至連孫子們也捎帶上了。
我有一個(gè)很熟悉的朋友，常常向我訴苦。有一次她對(duì)我說(shuō)，前天下雨，我心情不好，就寫(xiě)了篇日記。我問(wèn)她寫(xiě)的什么內(nèi)容呀？她說(shuō)我寫(xiě)的是：“今天天陰，外面下著毛毛雨，我一個(gè)人冷冷清清地坐在屋里，眼瞅著外面茫蒼蒼的天，再看著腳底下冷冰冰的水泥地，整個(gè)心情比外面的天還陰。我想在這樣的冷天里，兒子媳婦會(huì)打來(lái)電話問(wèn)個(gè)好吧，結(jié)果沒(méi)有。又想女兒應(yīng)該會(huì)掛個(gè)電話過(guò)來(lái)吧，也沒(méi)有。我的心涼透了，眼淚止不住地往外流。想想你們的爸爸走時(shí)，你們姐弟仨才十多歲大小，為了拉扯你們我又當(dāng)?shù)之?dāng)媽，辛辛苦苦，想盡辦法讓你們吃好穿好，供你們上學(xué)，等你們有了工作成家立業(yè)后，我又幫你們帶了家孫帶外孫。我想現(xiàn)在老了，也該享享你們的福了吧，沒(méi)想到不要説陰天下雨，即使是在周末也很少打個(gè)電話過(guò)來(lái)，更別指望多來(lái)看望兩趟了”。
寫(xiě)到這兒，我一股子怨氣沖上腦門(mén)，接著在日記上狠狠地寫(xiě)下了遺言：“我活的時(shí)候你們不來(lái)看我，連個(gè)電話都不打，等我死了，你們也不要來(lái)打擾我，在我的靈前哭天嚎地，就當(dāng)這世上沒(méi)有你們這個(gè)媽”。她把日記的內(nèi)容詳細(xì)為我口述了一遍，目的是想搏得我的同情。說(shuō)實(shí)話，老年人沒(méi)有同感是假的，但也不至于生氣、怨恨到如此地步。
于是，我對(duì)她說(shuō)：“人總要自已開(kāi)脫自已，遇事要想開(kāi)些，兒女們來(lái)看望，則歡天喜地，享受天倫之樂(lè)。不來(lái)看望，也要設(shè)身處地為他們著想，諒解他們的難處。想想看，他們都是上班族，平日里朝九晚五，天天忙著上班，還要操心子女，侍候公婆。周末要洗衣買菜，打掃衛(wèi)生，給孩子補(bǔ)課，也是忙得連軸轉(zhuǎn)，那有空閑經(jīng)?；貋?lái)看你，陪你聊天，打電話。只要你不頭痛腦熱，病痛臥床，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，就是最大的放心和安心，將心比心，可以理解。如果在春節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)這三大節(jié)日里能回來(lái)舉家團(tuán)圓，已是很幸福的事了?；蚴窃谀闵?、住院、或臥床不起的時(shí)侯能趕來(lái)陪你，侍候你，已經(jīng)盡孝盡心了，不要期望太高”。
我說(shuō)了這些后，她也點(diǎn)頭表示認(rèn)同。據(jù)我所知，她的兒女們包括兒媳對(duì)她還是很不錯(cuò)，有陣子，她因高血壓引起鼻子、牙齦出血，她兒子趕緊把她送到醫(yī)院，病情好轉(zhuǎn)后又接到兒子家，讓她安心養(yǎng)病，是她自已覺(jué)得住在兒子家不自在，又回到了自已的住所。再看她身上的穿戴，也都是兒媳和女兒孝敬的，質(zhì)量款式也不錯(cuò)。我把這些她平時(shí)對(duì)我說(shuō)的和我看到的對(duì)她說(shuō)了一遍，她開(kāi)始感到自豪了。我又對(duì)她說(shuō)：“老年人要自我安排好生活，培養(yǎng)自已的愛(ài)好，比如看書(shū)看報(bào)、聽(tīng)音樂(lè)；出門(mén)散步，參加娛樂(lè)活動(dòng)；清潔衛(wèi)生，整理房間；養(yǎng)花做美食等，這樣既動(dòng)手，又動(dòng)腦，對(duì)身心健康有好處，既能延年益壽，也能排遣孤獨(dú)寂寞”。我的這些話她都欣然接受了。
平時(shí)在和院里老姐妹們相處的時(shí)侯，說(shuō)的最多，聽(tīng)的最多的也是這一方面的話題，反正他們知道我是大學(xué)老師，是外來(lái)戶，在院里也認(rèn)識(shí)不了幾個(gè)人，平時(shí)也不串門(mén)。因此，有什么話從不避我，往往說(shuō)完了還要我評(píng)理，問(wèn)我說(shuō)的對(duì)不對(duì)。這些人同樣對(duì)子女是又愛(ài)又盼，又恨又怨。不來(lái)看望吧，說(shuō)他們不懂得孝敬老人，是忘恩負(fù)義。來(lái)的勤了吧，又說(shuō)一家人打著看望的名義，實(shí)際上是來(lái)圖享受。常聽(tīng)他們抱怨：周末兒子一家來(lái)看望，等老娘把啥都做好了，他們一進(jìn)門(mén)就上桌端碗。吃完了兒子媳婦連碗筷都不收拾一下，就往沙發(fā)上一橫，躺在那兒看手機(jī)，孫子還不斷地催促他們要早點(diǎn)出去逛商場(chǎng)、逛公園。等他們走了，杯盤(pán)狼藉，剩菜剩飯一大堆，老人又要忙著洗涮，又要拖地整理沙發(fā)，收拾物件，累的腰酸背痛，沒(méi)有三五天是緩不過(guò)來(lái)的，剩的飯菜還要吃上兩三天。女兒一家來(lái)了也好不到那兒去，一個(gè)個(gè)都是好吃懶做的白眼狼。往往遇到這種情況的時(shí)侯，讓我說(shuō)什么好呢？我要么就不痛不癢的規(guī)勸幾句，要么就不吭聲，讓他們盡情地發(fā)泄吧。我想：老年人為什么常常會(huì)在這些方面跟子女較勁，跟自已較勁呢？我認(rèn)為其中最主要的原因就是愛(ài)好太少，一天到晚，無(wú)所事事，吃完早歺出來(lái)曬太陽(yáng)，快到中午回去吃完午歺睡一覺(jué)，下午又出來(lái)曬太陽(yáng)，傍晚才回家。有時(shí)侯太陽(yáng)落山了還不愿意回家，怕一進(jìn)家門(mén)就覺(jué)得冷淸寂寞，這種情況在獨(dú)居老人身上更顯得突出。也有人想出去旅游，但年令大了，腿腳不靈便，也只好趕著日頭過(guò)日子了。所以這些人就天天想兒孫回來(lái)繞膝陪伴，盡在一些雞毛蒜皮的事情上費(fèi)精力，天天在家庭情感里跟自已較勁，搞內(nèi)耗。我想，這些人若多一些愛(ài)好，把精力投放在自已喜歡的事情上，就不至于有這么多盼望、失望和怨恨，就不會(huì)感到日子過(guò)的孤獨(dú)而無(wú)聊。就不會(huì)把思想禁固在家庭小圈子里，即使受到家庭變故，人生受到各種挫折和打擊時(shí)，很快也會(huì)從悲觀情緒中解脫出來(lái)，重新規(guī)劃自已的生活，排除干擾，振奮精神向前。當(dāng)然，好的習(xí)慣的養(yǎng)成，不是一蹴而就，而是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果。就拿讀書(shū)而言，你起碼要具備識(shí)字的能力，如果連這點(diǎn)能力都沒(méi)有，讀書(shū)又從何說(shuō)起。所以小學(xué)的識(shí)字拼音，造句組詞，中學(xué)的文章評(píng)析和寫(xiě)作方法，高中時(shí)期的詩(shī)詞賞析和古文鑒賞，都會(huì)對(duì)你以后的讀書(shū)寫(xiě)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在以后漫長(zhǎng)的日子里，是自己不斷應(yīng)用和加深理解的過(guò)程。
我在寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，恰恰看到了《作家美文》主編夜之清藍(lán)分享的一篇文章，題目是《為什么讀書(shū)》，作者是中國(guó)著名作家、散文家史鐵生先生。作者在此文中詳細(xì)闡述了“到底為什么讀書(shū)？應(yīng)該讀什么書(shū)”？在他看來(lái)文學(xué)要讀，史學(xué)要讀，哲學(xué)要讀，包括宗教學(xué)、神學(xué)也要讀。他認(rèn)為人讀書(shū)越多，越不會(huì)被外在的環(huán)境所困擾，他認(rèn)為讀書(shū)的終極目的“是建造一個(gè)完全屬于自己心靈的世界的過(guò)程。當(dāng)一個(gè) 人的心靈擁有這樣一個(gè)獨(dú)立于外界的王國(guó)，他就能擁有強(qiáng)大的精神力量，不再輕易被外界的喧囂、寂寞或孤獨(dú)所折服”。當(dāng)然他也不認(rèn)為拿讀了多少本書(shū)來(lái)作衡量，讀書(shū)不是虛張聲勢(shì)，要真正領(lǐng)會(huì)其中的精神要義，要解決人生命生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。我完全贊同他在這篇文章里的精辟分析和論斷。
就我個(gè)人而言，我認(rèn)為文學(xué)是開(kāi)拓眼界和增長(zhǎng)知識(shí)的基礎(chǔ)，哲學(xué)是認(rèn)識(shí)世界和塑造人生觀的學(xué)說(shuō)，他能使人睿智，遇事能以辨證的思維邏解決問(wèn)題。而歷史是鏡子，正如唐太宗李世民悼念魏征時(shí)所言：“以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失”，他是人生不可或缺的重要科目。
我覺(jué)得文學(xué)、哲學(xué)、歷史是我們每個(gè)人的必修課。除此之外，其他學(xué)科，只要你有時(shí)間，你能讀懂，你有精力，你感興趣，都可以選學(xué)和廣泛涉及，比如音樂(lè)、體育、舞蹈、醫(yī)藥、飲食、養(yǎng)生等都應(yīng)該涉及和了解，雖不專業(yè)，粗略知道一些也很有幫助。我中專學(xué)的是商業(yè)會(huì)計(jì)，大學(xué)學(xué)的是政治歷史。哲學(xué)、政治經(jīng)濟(jì)學(xué)、中外歷史課是主修課，倒是文學(xué)欠修。好在我中學(xué)的語(yǔ)文老師很棒，現(xiàn)在寫(xiě)作時(shí)用的一點(diǎn)寫(xiě)作技巧，是從初中語(yǔ)文課上學(xué)的，更多的是自修。我的興趣愛(ài)好也很廣泛，音樂(lè)、體育、舞蹈都很喜歡。這得益于我初中遇上了各門(mén)課的好老師，打下了較好的基礎(chǔ)。撇開(kāi)主課不說(shuō)，就是幾門(mén)副課老師也是非常棒。我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇《我的音樂(lè)老師一王錫贊》，詳細(xì)介紹了他給我們是怎樣上音樂(lè)課的，所以配養(yǎng)了我們懂音樂(lè)和喜歡音樂(lè)的好習(xí)慣。我初一的體育老師叫張禹田，是專們教藍(lán)球、拍球、乒乓球的。初二的體育老師是馬利亞，他是教我們翻滾、單扛、雙杠、跳廂、木馬、爬繩、吊環(huán)等課目的，也是我的班主任。這些課目雖然不是每樣都能過(guò)關(guān)，像吊環(huán)和爬繩我是做不了的，女生多數(shù)也做不了，但起碼知道他們的基本要求。由于張禹田老師的藍(lán)球課上的特別好，他從最基本的如何拍球、帶球過(guò)人、三步上欄，遠(yuǎn)距離弧線投球等講起，連講帶做示范動(dòng)作，學(xué)生學(xué)起來(lái)興趣很大，掌握的也快。由于我特別喜歡藍(lán)球，所以從初二開(kāi)始我是班級(jí)藍(lán)球隊(duì)隊(duì)員，到了中專和大學(xué)，我一直是校藍(lán)球隊(duì)的主力隊(duì)員。前不久我寫(xiě)了一篇關(guān)于贊乒兵名將孫穎莎打乒乓球的文章，題目是《人是要有一顆大心臟的》，很受讀者喜歡，評(píng)論區(qū)說(shuō)我是欣賞乒乓球的行家，實(shí)際上，我真正的愛(ài)好是打藍(lán)球，但我也懂乒乓球、排球等的規(guī)則。我初中的地理課老師，歷史課老師，生物課老師講課講的都很好，尤其是俄語(yǔ)老師，對(duì)我們要求更嚴(yán)，不僅要掌握發(fā)音和語(yǔ)法，還要求我們要背課文或段落。
所以，初中三年：一、三、五早晨背語(yǔ)文，二、四、六早晨背俄語(yǔ)，這大大提高了同學(xué)們的背功和記憶力。退休以后，我也經(jīng)常到廣場(chǎng)上去娛樂(lè)，唱歌跳舞沒(méi)少參加，等唱不動(dòng)跳不動(dòng)了，才轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)寫(xiě)作。為了學(xué)習(xí)寫(xiě)作，我的背功發(fā)揮了作用，在一年之內(nèi)我背誦了一百多首唐詩(shī)，一百多首宋詞，又細(xì)讀了唐宋時(shí)期的著名散文、古文等等。由于自已的愛(ài)好廣泛，整日不是忙于聽(tīng)音樂(lè)，欣賞文體娛樂(lè)，就是忙于讀書(shū)寫(xiě)作，時(shí)不時(shí)地練上幾句英語(yǔ)聽(tīng)力和口語(yǔ)，所以根本沒(méi)有閑時(shí)間想其他，也就不會(huì)感到孤獨(dú)和寂寞。每天下午出去撒步和曬太陽(yáng)也是有計(jì)劃安排的，也只有在這段時(shí)間才和周圍的人聊聊天，打打招呼。隨著年令的增長(zhǎng)，活動(dòng)范圍減少，交往的人也越來(lái)越少，即使是這樣，我也絕沒(méi)感到孤獨(dú)和寂寞，我總覺(jué)得我的時(shí)間不夠用，顧了這頭就顧不了那頭，抓了這樣，就丟了那樣，我從心里感到萬(wàn)分可惜。
當(dāng)然，也不是所有老年人都無(wú)所事事，在我所接觸過(guò)的老年人當(dāng)中，大多數(shù)還是非常自律和進(jìn)取的，有的在老年大學(xué)里學(xué)書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè)、舞蹈、攝影、電腦等課程，有的雖沒(méi)上老年大學(xué)，卻自已在家里練習(xí)二胡、吉它、電子琴，管弦樂(lè)等等，吹拉彈唱，樣樣都償試。這些人中大多有文化底子，起碼也有初中以上文化水平，所以學(xué)起來(lái)也較快。和這些人打交道，除了娛樂(lè)高興外，很少聽(tīng)到有人抱怨這抱怨那，更多的是相互欣賞才藝和切磋技藝。除此之外，也有些民間藝術(shù)家，雖識(shí)字不多，他們的技藝也甚了得，無(wú)論吹拉彈唱，樣樣在行。和這些人打交道，你可以充分了解和吸收民間藝術(shù)，學(xué)習(xí)你在學(xué)校里學(xué)不到的東西。他們的日子也過(guò)得很滋潤(rùn)，每天趁天熱時(shí)背上樂(lè)器出來(lái)，十幾個(gè)老頭老太婆圍坐在一起，拉的拉、彈的彈、唱的唱，中間休息時(shí)還來(lái)上幾口小酒，有時(shí)還有伴舞，日子過(guò)的愜意而舒坦，沒(méi)感到他們有什么孤獨(dú)和失落。
總結(jié)起來(lái)，老年人若將精神寄托于豐富多彩的愛(ài)好，便能有效地抵御孤獨(dú)和寂寞，重獲內(nèi)心的充盈和安寧。抵御時(shí)光荒涼與生命寂寞的最有力武器，永遠(yuǎn)是一個(gè)人內(nèi)心的豐盛與熱愛(ài)。人的愛(ài)好越多，越忙，越不會(huì)感到孤獨(dú)寂寞。然而這個(gè)愛(ài)好并非是你喜歡什么就能做成什么，而是有內(nèi)在的知識(shí)和外在的環(huán)境相互作用的結(jié)果，是自身不斷追求和努力的結(jié)果，人不會(huì)生而知之，而是學(xué)而知之?！吧傩〔慌Γ洗笸奖瘋?。錯(cuò)過(guò)了最佳學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)，如果翻然悔悟，尚可亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚。最重要的是要珍惜當(dāng)下，“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。
謹(jǐn)以此篇獻(xiàn)給老年朋友，和大家共勉，祝老年朋友們度過(guò)一個(gè)愉快的晚年，不妥之處，敬請(qǐng)批評(píng)指正。
2026.1.26
作者簡(jiǎn)介：明月，原名李秀英，青海省作家協(xié)會(huì)會(huì)員， 青海河湟文學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員，中國(guó)翰院名譽(yù)主席。 曾就職于蘭州大學(xué)，在《河湟》《龍首文學(xué)》《嶺南作家》《白鷺文刊》等期刊和《作家美文》、西寧《都市頭條》等多家網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，發(fā)表若干詩(shī)歌散文，出版有《望海潮》一書(shū)。榮獲"青海河湟文學(xué)突出貢獎(jiǎng)”、“河湟文學(xué)優(yōu)秀作品獎(jiǎng)”，第二屆“白鷺杯"全國(guó)文學(xué)作品大賽“金筆詩(shī)人一等獎(jiǎng)”，《念奴驕.中秋》詞篇獲2024年翰院詩(shī)詞大賽冠軍獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。
