心通無擾，歲暖長安：活到通透才懂，余生貴質(zhì)不貴長
大半輩子兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看過人間煙火，歷經(jīng)世事冷暖，我才算真正看透一件事：世人總說人皆怕死，拼盡全力想多活一日、多爭一歲。可實際上，人活到六七十歲與活到八九十歲，若沒有足夠的底氣與康健去支撐那多出來的二十年，到頭來不過是多添幾分病痛纏身的煎熬，多增幾縷力不從心的煩惱。這話聽來似有幾分消極，細(xì)品之下，卻是最戳人心的通透。
誰不盼晚年身康體健、無病無災(zāi)，誰不想長壽之年仍能生活自理、自在隨心？可現(xiàn)實是，晚年過了六七十歲，真正身體硬朗、步履輕盈，能不依賴他人、安穩(wěn)過好日常的人，本就少之又少；能健健康康活到九十歲上下，依舊耳聰目明、精神矍鑠的，更是寥寥無幾。大部分人活到八九十歲，早已被歲月磨去了康健，被疾病纏上了身，吃得不香，睡得不安，渾身的病痛讓人坐立難安，三天兩頭就要往醫(yī)院跑，做不完的檢查、吃不完的藥，既折磨著自己的身心，又折騰著兒女的精力。這哪里是在享受生活？分明是在日復(fù)一日的苦熬，何談半分生活質(zhì)量可言？
更有甚者，纏綿病榻之上，靠著各種管子維持著微弱的生命體征，意識模糊，腦子里一片空白，昔日熟悉的親人早已認(rèn)不全，想說的話咽在喉頭，想做的事動彈不得，只能眼睜睜看著時光流逝，任由日子在混沌中悄然劃過。這樣多出來的十年八年，沒有歡喜，沒有記憶，沒有自我，與白過又有什么兩樣？若兒女孝順，尚且能得一份溫言溫語的照料，可兒女也有自己的生活與重?fù)?dān)，久病床前無孝子，縱是有心，也難免有力不從心之時，而自己，依舊逃不過漫漫長夜的孤獨與寂寞；若兒女不孝，非但得不到半分體恤，反而要忍氣吞聲看盡臉色，甚者被棄之不顧、無人問津，這般光景，更是苦不堪言。
所以說，人活著，最關(guān)鍵的從來不是生命的長度，而是生命的質(zhì)量。生命的價值，從不是以年歲長短來衡量，百歲枯槁苦熬，不如八十自在舒心，八十纏綿病榻，不如六十安康順?biāo)臁o論你是身居高位的達(dá)官貴族，還是平凡度日的平民百姓，從來到這世間的那一刻起，便注定了早晚都要離開，縱是家財萬貫、聲名顯赫，最終也帶不走一針一線、一草一木，唯有那些鮮活的體驗、通透的心境、安穩(wěn)的歲月，才是真正屬于自己的財富。
而且，生命的長短，從來都不是我們自己能完全說了算的。生老病死，是自然規(guī)律，是天命定數(shù)，強(qiáng)求不得，糾結(jié)無用。人本來就是世間的匆匆過客，赤手空拳而來，兩手空空而去，何必為了無法掌控的事情自尋煩惱？與其執(zhí)著于多活幾年，不如用心打磨當(dāng)下的日子，把余生過得有滋有味、通透自在，這才是對生命最好的詮釋。想要活得有質(zhì)量，活得舒心坦然，這幾個建議，希望你能記住并照做。
第一，不為外物自擾，守住內(nèi)心的安寧。人這一生，所求其實不多，三餐溫飽，四季安然，便是人間好時節(jié)。只要你不傻不懶，肯踏實做事，肯安分度日，解決溫飽從來都不是難事。而我們大多數(shù)的煩惱，都源于溫飽之外的執(zhí)念，是庸人自擾，是畫地為牢。屬于你的東西，只要腳踏實地去努力，去爭取，終會如期而至；若是拼盡全力、付出所有，依舊無法得到，便說明本就不屬于你，不必再執(zhí)著糾纏，不必再耿耿于懷。
學(xué)會享受自己能擁有的，珍惜當(dāng)下所擁有的，家人安康、知己二三、三餐溫?zé)幔@些看似平凡的日常，便是最珍貴的幸福；坦然放下那些得不到的，釋懷那些留不住的，名也好，利也罷，皆是身外之物，生不帶來，死不帶去，太過貪心，只會被欲望裹挾，活得疲憊又焦慮。無論你活了多大歲數(shù)，也不管你賺了多少錢、有多大的名氣，若是一輩子只顧著追著身外之物跑，為了錢財奔波不休，為了名利勾心斗角，卻弄丟了自己真正想要的生活，忽略了身邊的溫暖，辜負(fù)了內(nèi)心的期待，那到頭來，終究是一場空，忙活了一輩子，卻始終不懂自己為了什么而活，這才是真正的沒活明白。
第二，別與自己較勁，活成最本真的模樣。我們每個人都是獨一無二的存在，就像世間的花草，各有各的姿態(tài)，各有各的芬芳，不必強(qiáng)求自己活成別人的模樣，不必逼迫自己達(dá)到旁人的標(biāo)準(zhǔn)。你要相信，無論身處何種境遇，無論經(jīng)歷多少風(fēng)雨，當(dāng)下的自己就是最好的自己，向陽而生，向暖而行，便是最美的姿態(tài)。人生最寶貴的體驗，從來不是擁有多少財富，而是內(nèi)心的安穩(wěn)與快樂，是不糾結(jié)、不內(nèi)耗、不勉強(qiáng)的自在。
你若是牡丹，便盡情綻放雍容華貴，驚艷時光；你若是小草，便肆意舒展青翠盎然，裝點大地；你若是溪流，便自在流淌清澈明凈，潤澤四方。人生這趟單程旅程，沒有重來的機(jī)會，不必為難自己，不必迎合他人，不必活在別人的眼光里，遵從自己的內(nèi)心，做想做的事，見想見的人，活成自己想成為的樣子，哪怕平凡，哪怕普通，只要活得舒心、活得坦蕩、活得盡興，無論旅途長短，都不算白來這人間一趟。
第三，別為生命長短糾結(jié)，把當(dāng)下活成詩行。人這一輩子，活多久從來不是關(guān)鍵，活沒活明白才是核心。生命的終點何時到來，是老天爺?shù)陌才?，我們無法預(yù)測，也不必過多糾結(jié)，與其整日憂心忡忡、患得患失，不如放下執(zhí)念，珍惜眼前的每一寸光陰，把日子過成自己喜歡的模樣。晨起推窗見景，賞一朵花開，聞一縷花香，聽一聲鳥鳴，便覺人間值得；閑來煮一壺清茶，看茶葉浮沉，品茶香濃淡，享片刻清歡，便感歲月安然；午后在陽光下打個盹，任暖陽輕撫，褪去一身疲憊，慵懶又愜意；雨天撐一把傘，在細(xì)雨中漫步，聽雨聲淅瀝，看雨落塵埃，心境也隨之沉靜；夜晚伴一盞燈火，讀一本好書，與文字對話，與自己談心，便覺歲月靜好。
把每一個平凡的日子都雕琢得精致而溫暖，把每一段尋常的時光都過得充實而有意義，不辜負(fù)每一份遇見，不浪費(fèi)每一寸光陰，認(rèn)真生活，用心感受，待生命終點到來之時，你已看盡人間花開，飲遍世間茶淡，嘗過生活百味，歷經(jīng)歲月滄桑，便可以坦然從容、無牽無掛地拂袖而去，不留遺憾，豈不快哉？
第四，別為生病自擾，養(yǎng)好身心的康健。人到晚年，身體機(jī)能漸漸衰退，生病本是常態(tài)，不必驚慌失措，不必過度焦慮，越是糾結(jié)，越是憂心，反而會讓身體愈發(fā)不適。小病多預(yù)防，平日里養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不熬夜、不貪杯；合理飲食，不挑食、不暴飲暴食；適度鍛煉，散步、打太極，增強(qiáng)體質(zhì)，穩(wěn)住免疫系統(tǒng)，才能從根源上避免大病的侵襲。
而心情舒暢，便是最好的良藥，也是最頂級的養(yǎng)生。心中常懷歡喜，少些計較，少些煩惱，少些執(zhí)念，凡事看得開、放得下，以快樂豁達(dá)的心態(tài)對待每一天，以溫柔從容的心境面對每一件事，心順了，氣順了，身體自然就順?biāo)炝?。人生本就有旦夕禍福，疾病與意外皆是無常，我們能做的，便是做好自己該做的，其余的，坦然接受，無論結(jié)局何時到來，早來還是晚來，都是最好的安排，無愧于心，無憾于己，便足夠了。
其實說到底，人這一輩子的煩惱，大半都是心病。心若被困住，處處都是牢籠，縱是錦衣玉食，也難尋快樂；心若通透了，處處都是坦途，縱是粗茶淡飯，也能自得其樂。心順，則事事順；心寬，則處處寬；心暖，則歲歲暖。身體的康健固然重要，但內(nèi)心的無礙，才是真正的高質(zhì)量生活。
過往的種種，無論是歡喜還是遺憾，無論是成功還是失敗，都早已成為過去，不必再頻頻回望，不必再耿耿于懷。放下過去的執(zhí)念，釋懷曾經(jīng)的得失，才能輕裝上陣，擁抱往后的歲月。真正的高質(zhì)量晚年，從來不是擁有不老的容顏、無盡的財富，而是身體健康，心里無礙，活得通透，過得自在，笑對風(fēng)雨，安度流年。
余生不長，不必執(zhí)著于長短，只愿我們都能守住內(nèi)心的澄澈與安寧，不為外物所擾，不與自己較勁，不負(fù)當(dāng)下時光，不懼歲月風(fēng)霜，把日子過出質(zhì)量，把人生活得通透，縱使白發(fā)蒼蒼，也能笑對夕陽，不負(fù)余生，不負(fù)自己。（網(wǎng)文）
