作者 謝忠國
解碼陪伴：攜手并肩再向前
參加一次不虛此行的聚會，不僅僅氣氛熱烈、情感溝通與交流濃厚而順暢；而且腦洞大開，收獲意外驚喜，受益匪淺。有關(guān)少來夫妻老來伴話題，擷取各抒已見情節(jié)，以饗讀者。
花甲、古稀之年急需快刀斬亂麻：翻篇。
夫妻風(fēng)雨同舟幾十年，步入頤養(yǎng)天年之際，彼此需要坐下來促膝談心，達成一項默契約定，曾經(jīng)的吵吵鬧鬧；家庭財務(wù)支配權(quán)和地位歸屬；子女和孫輩教育問題上存在的矛盾和芥蒂；親朋好友鄰居相處，存在的意見不統(tǒng)一，掏心肺腑的倒一倒苦水，把心里話聊透，從此開啟生活新篇章，對過往的不快活，疙疙瘩瘩的別扭勁，徹底清零、翻篇，共同按下“休止鍵”；隨之而來的生活節(jié)奏，進入適合自己的才是最好的狀態(tài)。尊重對方的興趣愛好，不挑剔、不厭煩、吃好、玩好，各自沉浸式占有獨立、獨處空間，享受安之若泰，溢出互不驚擾的接納，互相欣賞的喜悅。
恪守走親戚模式，柔性鏈接親情。
一位軍轉(zhuǎn)干部，事業(yè)有成的局長，慢條斯理的闡明自己的觀點。每個家庭都寄希望于家族興旺，晚輩成龍成鳳。但是，在親情的賽道上，秉持邊際感尤為重要，作為長輩，一片好心的輸出沒毛病，如果站在血緣親情高地，戀戀不舍“權(quán)威發(fā)布”，樂此不?！爸更c江山”，熱衷于指手劃腳的干預(yù)，偶爾尚可，久而久之，費力不討好。親情紐帶漸漸結(jié)成疙瘩，甚至“斷線”，彼此從心里反感，拉開看不見的疏離感，那種躲躲閃閃、大有老死不相往來的陣仗，悄然在各自情感上筑起“防火墻”，老的傷心落淚，少的不領(lǐng)情，形同陌路……
那位局長從座位上站起來，舉起酒杯先干為敬：老年夫妻晚年幸福與不幸的砝碼，都攥在自己手心里，最實用的辦法，與晚輩們和平相處，權(quán)全當(dāng)親戚走動，來家里熱情招待，想盡心意，就發(fā)發(fā)紅包，走時帶上禮物，高高興興進家，歡天喜地滿載而歸。切忌嘮嘮叨叨，更不要干預(yù)事業(yè)和家庭。要知道，互聯(lián)網(wǎng)時代，媒體信息爆棚，連兒童都比老年群體知道的多。人為將許多掂記和牽絆塞滿心房，把不放心以絮絮叨叨的方式搞“大水漫灌”，讓晚輩們繃緊的壓力山大和紛紛擾擾的心，更加不堪重負(fù)。
營造涇渭分明的情感氣場，才能擁有期待的舒服感和彼此吸引力。
追求幸福永遠在路上。兒時的家境大都貧困，物質(zhì)極度匱乏，望眼欲穿的盼過年，可以滿足饞涎欲滴的渴望。那時想吃而沒有，望著美味長吁短嘆。而今，物質(zhì)極其豐富，只要想吃就可以信手拈來；遺憾的是身體現(xiàn)實不給力，想吃吃不動。盡管如此，“老飯?！币廊皇侵晾砻?，一定牢記并付諸行動，如果一味聽“磚家”指點，盲目追求“老來瘦”，怕“三高”，這也不能吃，那也要忌口，“傍”上清淡不松口，結(jié)果身體營養(yǎng)嚴(yán)重不足，持續(xù)“欠費”，雖然不致“停機”，但體力下降，免疫力失去平衡，肌肉丟失在加速度不以人的意志、意愿為轉(zhuǎn)移，造成下?lián)溶?，上樓氣喘，渾身無力，氣喘吁吁心不從力。下盤支撐力量弱化，惡性循環(huán)加劇，臉上健康的晴雨表，菜的顏色成為標(biāo)簽，與紅光滿面無緣。只有吃得下，吃得營養(yǎng)均衡，才能生成應(yīng)有的內(nèi)生力量、期待的精氣神。適當(dāng)注意飲食搭配，拒絕營養(yǎng)為大忌。給自己的身心松綁，濃濃淡淡且從容。
復(fù)盤過程，過去的心有不甘，職務(wù)晉升與能力不匹配，資源上位心理不平衡；付出的努力沒有獲得應(yīng)有的回報；如果早點開竅，有些好事早就順理成章；受到的白眼和窩囊氣，膽子再大點就煙消云散；挨小人背后搗鼓甚至捅“刀子”，吃了不少虧，受了不少不白之冤；子女就業(yè)令人心煩意亂，心里那道坎邁不過去……
總而言之，言而總之，吃不好，睡不香，躺在床上“烙大餅”，思前想后心里堵得慌。凡此種種，成為心理上的累贅。老來伴不去揭瘡疤，把如果按下“暫停鍵”，全心全意活好當(dāng)下，只有把今天的日子過高興，才能墊高對明天的認(rèn)知，也才能收獲未來可期。順境、逆境、關(guān)鍵是如何怎么樣對待逆境的態(tài)度，決定生活質(zhì)量。
聚會在歡快的氣氛中進行，不約而同的指向“睡不著覺”。進入生命旅程“換乘點”，自由掌控時間，隨心所欲支配行動。然而，許多時候躺在床上，僅而毫無睡意。從客觀上講，老年群體，回憶是專屬，往往沉浸在回憶過去當(dāng)中，剝開幾十年的歷史覆蓋層，撿拾曾經(jīng)的刻痕故事，體驗回味悠長與自己和解并對話，與那些心儀的故事相伴、拉長日子，拉長故事，悠悠然享受回甘的滋味。至此，問題找上門來，瞌睡“蟲”被趕跑，進入興奮狀態(tài)，因而錯過最佳養(yǎng)心血時間段，睡眼質(zhì)量大大降低。
從習(xí)慣上講，在床上總是想一些問題，自我評價體系，認(rèn)為特別重要，必須想清楚，像抽絲剝繭一樣，一根接一根，一層又一層，反反復(fù)復(fù)去掂量去斟酌，稀里糊涂導(dǎo)入淺睡模式，長此以往，失眼或半失眠極度困擾身心健康。大量事實可以佐證，剪不斷理還亂的冥想苦恩，等同于煎熬和自我找來的麻煩。因為許許多多過慮思索，第二天兩眼一睜馬上被自己否定一干二凈。
想都是問題，睡得著，吃得香才是答案，更是王道。
適度活動頤養(yǎng)天年
曾幾何時，在小區(qū)內(nèi)、公園里、廣場和公路邊，勁爆表演，爆走團成為城市明星式吸啨“天團”。短短幾年時光過濾，為什么一度倍受關(guān)注、熱捧的“寵兒”，自動跌落“神壇，成為凋零的孤獨，一個直接的誘因，過渡拉抻和勁爆竄跳，一時之歡后，造成膝關(guān)節(jié)腫脹、鉆心刺骨的痛，膝蓋滑膜磨損不再生，久治不愈，痛不欲生。偶然去看望一位老鐵道兵戰(zhàn)友，見老倆口愁容不展？原來，在地下室腌了一大缸酸菜，由于過去參與爆走，腿腳落下行走困難的毛病，離群索居在家，待家里來親友時，委托幫忙察看酸菜缸，結(jié)果菜都爛在缸里。因為腿腳行老艱難，給日常生活陡增變數(shù)，加高了門檻，諸多不便和心不從力纏身，上演晚年生活無奈，面對哀嘆元素一愁莫展。
從“光鮮吸啨”到極端痛苦，告訴我們一個淺顯而實用的道理，順勢而為的練，曬曬太陽、曬曬背，身不傷、心不累；刻意避開高風(fēng)險動作，老來不逞強、不逞能，才是通透標(biāo)準(zhǔn)。跳一跳慢節(jié)奏的舞蹈，做一做簡約的廣播操，短暫的打打牌、下下棋，選擇心儀的活動方式，才是“休閑能量搭子”開心快樂、健康模式。
特別值得注意和留心“金牌”要點：千萬萬千慢下心，防止摔倒。老年防摔，牢記在懷。
結(jié)婚為夫妻，信任和愛支撐；中年為“合作伙伴”，各有分工，風(fēng)雨兼程；老來為伴，相互陪伴是最長情的告白。
幾十年的滄桑歲月，始終在“拉場戲”劇情中扮演負(fù)重前行“堅強“角色，沉重的擔(dān)子左肩換右肩，從來奢想放下過，甚至肩挑再加碼，背負(fù)一個又一個被串起來的夢想，“老黃?！睒?biāo)簽，步履蹣跚抵達事業(yè)終點……
現(xiàn)如今，生命舞臺老夫老妻是表演的主角，主打節(jié)目：“二人轉(zhuǎn)”向快樂出發(fā)！無需觀眾，自帶光芒；無需掌聲且珍惜且馥郁芬芳！
生活的“二人轉(zhuǎn)”，無法被歲月磨蝕的幸福！
謝忠國簡介
謝忠國，男，57年1月12生，76年12月在雙城宣傳部工作，部隊特招人伍。
89338部隊9連，團宣傳股報道員。師天津薊縣基地，津南師基地連隊班長文書。
89336部隊15連文書，團軍務(wù)股。兵改工前提指導(dǎo)員。
兵改工后在鐵十八局一處勞資科，指導(dǎo)員、宣傳科副科長、《中國經(jīng)濟消息報》記者（中國記者協(xié)會主辦）、駐國有大型企業(yè)記者站站長（聘）、宣傳部部長、黨委秘書長、董事會秘書長、兼顧跑經(jīng)營多年。內(nèi)退.退休后被北京、沈陽、青島市黃島區(qū)高新區(qū)、上海等多家企業(yè)聘為總經(jīng)理、市場總監(jiān)。
為：河北省作家協(xié)會會員。
先后著有：“握住親子之愛的金鑰匙”金盾出版社等17部長篇小說、報告文學(xué)。
編輯：樂在其中
