迷失與困頓：在身份枷鎖中，尋找失落的自我
十年前，如果有人問(wèn)我“你是誰(shuí)”？我可能會(huì)低頭沉默。我是兩個(gè)兒子的母親，他們年齡相差不到兩歲，像兩株緊緊依偎的幼苗。我的丈夫，一位勤懇的工程師，他的世界被圖紙和項(xiàng)目填滿，常常在孩子熟睡時(shí)歸來(lái)，又在他們夢(mèng)醒前離開(kāi)。家庭，像一個(gè)精密卻寂靜的齒輪箱，運(yùn)轉(zhuǎn)著，卻少了些溫度。
我也曾試圖在家庭的齒輪外，尋找自己轉(zhuǎn)動(dòng)的軌跡——有過(guò)兩年的職場(chǎng)經(jīng)歷。但那片天地，于我而言卻布滿荊棘。不擅人情世故，疲于應(yīng)對(duì)管理，在屢屢受挫后，連最親近的人也得出結(jié)論：我的天賦，大概不在這里。那時(shí)，我像一艘在大海上迷航的船，錨定在“母親”與“妻子”的標(biāo)簽上，卻模糊了自己的輪廓。直到一句“為什么不出上班？一點(diǎn)兒用也沒(méi)有！”的質(zhì)疑，像冰錐刺破了我努力維持的平靜。自我否定的潮水瞬間淹沒(méi)了我，日復(fù)一日的瑣碎生活變得令人窒息。正是在這片情緒的廢墟上，開(kāi)始了我最本能的自救——走進(jìn)了曾為育兒而向往，卻始終未能踏入心理學(xué)的課堂。學(xué)習(xí)與重生：學(xué)一點(diǎn)，做一點(diǎn)，成長(zhǎng)不止一點(diǎn)
這并非一條輕松的路。我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理咨詢師的基礎(chǔ)知識(shí)，在催眠治療的引導(dǎo)下探尋潛意識(shí)的幽谷，在沙盤(pán)游戲的方寸間搭建內(nèi)心世界。我先后考取了《催眠治療師》和《沙盤(pán)游戲咨詢師》職業(yè)資格。但比證書(shū)更珍貴的，是在邊學(xué)習(xí)、邊療愈的過(guò)程中，那份遲來(lái)的“看見(jiàn)”。我明白了“投射”，看清了許多情緒背后的真相；更重要的是，我重新“找回了自我”。
通過(guò)心理學(xué)與家庭教育系統(tǒng)學(xué)習(xí)，我收獲了實(shí)實(shí)在在的成長(zhǎng)與改變：學(xué)一點(diǎn)，做一點(diǎn)，成長(zhǎng)不止一點(diǎn)......我擁有了穩(wěn)定的自我認(rèn)知，不再被外界評(píng)價(jià)輕易否定；我掌握了科學(xué)的情緒管理方法，能夠及時(shí)覺(jué)察并疏導(dǎo)自身負(fù)面情緒；我練就了高質(zhì)量的傾聽(tīng)與共情能力，真正讀懂孩子行為背后的心理需求；我重建了健康的家庭關(guān)系理念，懂得先滋養(yǎng)自己，再溫暖家人。我深刻體悟到：一個(gè)自身能量枯竭的母親，無(wú)法給予孩子豐盈的愛(ài)；唯有在健康的關(guān)系土壤中，才能培育出蓬勃的生命?；厥淄?，在自我迷失的灰暗日子里，我對(duì)孩子也曾用過(guò)許多急躁、不當(dāng)?shù)挠齼悍绞剑@份覺(jué)醒讓我心痛，卻也慶幸：一切，為時(shí)未晚。我盡力去彌補(bǔ)，去挽回。學(xué)習(xí)賦予我的不僅是知識(shí)，更是一套全新的“感應(yīng)系統(tǒng)”。當(dāng)上初中的大兒子突然被激烈的情緒困擾時(shí)，我不再手足無(wú)措或急于“糾正”。我能“接住”他的壞情緒，陪他靜靜地坐著，聽(tīng)他訴說(shuō)學(xué)業(yè)壓力下的煩躁，或是青春期的迷茫；我能共情，因?yàn)槲乙苍钕萸榫w的泥潭；我能理解，因?yàn)槲疑钪粌A聽(tīng)是多么可貴。這份“接住”的能力，成了我與孩子之間最堅(jiān)實(shí)的橋梁。
覺(jué)醒與使命：加入愛(ài)德教育，以微光點(diǎn)亮萬(wàn)千家庭
放眼當(dāng)下，青少年抑郁癥數(shù)據(jù)攀升的報(bào)道常令人心驚。這背后，是多少個(gè)在家庭中獨(dú)自掙扎、同樣低能量甚至迷失了方向的母親？她們或許正經(jīng)歷著我曾經(jīng)的絕望，那份孤立無(wú)援，我感同身受。我渴望將我所學(xué)、所悟、所得的能量傳遞出去，卻不知從何開(kāi)始，直到那個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的出現(xiàn)。
2025年12月的一個(gè)周末，在文錦社區(qū)的一場(chǎng)《智慧父母茶話會(huì)》活動(dòng)中，我遇見(jiàn)了愛(ài)德教育創(chuàng)始人王婭萌老師。只一眼，我便被她的個(gè)人魅力所吸引——她的眼神堅(jiān)定而溫和，笑容如陽(yáng)光般有穿透力；她的言語(yǔ)，尤其是她的肢體語(yǔ)言，無(wú)一不展現(xiàn)出一種強(qiáng)大的親和力和大愛(ài)；她妙語(yǔ)連珠，令人贊不絕口；奇妙的是，她能同時(shí)關(guān)照到現(xiàn)場(chǎng)的每一個(gè)人。靠近她，仿佛靠近一個(gè)溫暖的能量場(chǎng)，那些因自我懷疑而耗損的電量，竟在不知不覺(jué)中被“充滿”。活動(dòng)后，她熱情地向我描繪她的愿景：“助力中國(guó)1億家庭更幸福，培養(yǎng)百名明師、萬(wàn)名家庭教育指導(dǎo)師，服務(wù)社區(qū)100年，讓天下所有父母都能教出好孩子！” 那一刻，我被深深擊中了。強(qiáng)烈的共鳴在胸中激蕩。這不正是當(dāng)初那個(gè)脆弱無(wú)助的我，最渴望擁有的支持系統(tǒng)嗎？這不正是我歷經(jīng)蛻變、學(xué)習(xí)心理學(xué)后，最想投身其中的一項(xiàng)偉大的事業(yè)嗎？沒(méi)有猶豫，我懷著無(wú)比的認(rèn)同與熱忱，決定加入“愛(ài)德教育”這個(gè)大家庭。我渴望在這里，從一個(gè)受益者、成長(zhǎng)者，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋€(gè)助力者、共建者。當(dāng)然，我深知從“知道”到“做到”，從“學(xué)會(huì)”到“活用”，還有一段漫長(zhǎng)的路要走。生活中，慣性思維總在第一時(shí)間冒頭，事后的復(fù)盤(pán)也常伴有些許“當(dāng)時(shí)怎么沒(méi)想到”的懊惱。但我學(xué)會(huì)了對(duì)自己說(shuō)：“要允許?！闭鐙I萌老師說(shuō)的：允許自己不完美，允許過(guò)程有反復(fù)。我堅(jiān)信，只要持續(xù)浸潤(rùn)在積極的學(xué)習(xí)氛圍與高能量的場(chǎng)域中，那些正確的理念與方法，終將如細(xì)雨般“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”，慢慢融入我的“肌膚和血液”，成為我本能的一部分。這就是我的故事，一個(gè)從自我否定中覺(jué)醒、在心理學(xué)中重生、在家庭教育的路上走深走實(shí)，并立志將這份覺(jué)醒之光傳遞給更多家庭的母親。我的核心優(yōu)勢(shì)，是我深刻的共情能力、專業(yè)的心理學(xué)背景，以及從泥濘中走過(guò)的、無(wú)比真實(shí)的生命體驗(yàn)。我深耕家庭教育的初心，源于切膚之痛與拯救后的感恩，我堅(jiān)信：一位母親的覺(jué)醒，是整個(gè)家庭或家族幸福的起點(diǎn)。展望未來(lái)，我期望在“愛(ài)德教育”平臺(tái)上，與更多志同道合的伙伴一起，將科學(xué)的家庭教育理念、心理支持方法，像蒲公英的種子般播撒到更多社區(qū)。2026年我的定位，將成為一名“家庭能量喚醒師”。具體目標(biāo)是：第一，深度參與平臺(tái)課程與活動(dòng)，持續(xù)提升自身專業(yè)與能量層級(jí)；第二，開(kāi)展至少12場(chǎng)公益講座或工作坊，分享“母親自我成長(zhǎng)與情緒管理”主題，直接幫助至少100個(gè)家庭；第三，將催眠、沙盤(pán)等技能運(yùn)用到讀書(shū)會(huì)的公益活動(dòng)中，為參加者賦能。“已識(shí)乾坤大，猶憐草木青。” 我見(jiàn)過(guò)內(nèi)心的荒蕪，也體味過(guò)覺(jué)醒的豐盈。如今，我愿做一縷微風(fēng)，一抹暖陽(yáng)，去喚醒那些暫時(shí)沉睡的能量。家庭教育之路任重道遠(yuǎn)，我將堅(jiān)守初心、深耕篤行，與“愛(ài)德”并肩同行，賦能萬(wàn)千家庭。愿以微光聚星河，以專業(yè)踐使命，共同助力粵港澳大灣區(qū)家庭教育事業(yè)邁向更高質(zhì)量的新征程。原文：郭 暢
攝影：劉愛(ài)平
編輯：劉愛(ài)平
