眾多無(wú)可辯駁的科學(xué)證據(jù)表明，吸煙和二手煙暴露（被動(dòng)吸煙）嚴(yán)重危害人類健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全世界每年因吸煙死亡的人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)，每6秒鐘即有1人死于吸煙相關(guān)疾病，現(xiàn)在吸煙者中將會(huì)有一半因吸煙提早死亡；因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬(wàn)。國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)和消費(fèi)國(guó)，吸煙對(duì)人民群眾健康的影響尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，我國(guó)吸煙人群逾3億，另有約7.4億不吸煙人群遭受二手煙的危害；每年因吸煙相關(guān)疾病所致的死亡人數(shù)超過(guò)100萬(wàn)，如對(duì)吸煙流行狀況不加以控制，至2050年每年死亡人數(shù)將突破300萬(wàn)，成為人民群眾生命健康與社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展所不堪承受之重。1. 煙草煙霧中有哪些有害物質(zhì)？
《中國(guó)吸煙危害健康報(bào)告》指出煙草煙霧含有7000余種化學(xué)成分，其中已發(fā)現(xiàn)數(shù)百種成分對(duì)人體有害，包括至少69種致癌物（稠環(huán)芳香烴、N-亞硝基胺類、芳香胺類、甲醛、1，3-丁二烯）、多種有害氣體（一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氫、氰化氫）、多種重金屬及放射性物質(zhì)（鎘、鉛、汞、鈷、銻、鉈、鉛-210、釙-210）以及導(dǎo)致煙草依賴的尼古丁。
這些化學(xué)名稱或許讓人摸不到頭腦，它們到底是些什么東西呢？請(qǐng)看下面這張圖片。煙霧中竟然含有蓄電池、蠟燭、殺蟲劑、潔廁靈和汽車尾氣的成分！當(dāng)您在吸煙的時(shí)候，請(qǐng)想一想這些有毒物質(zhì)正在進(jìn)入您的身體。
煙草煙霧中的有害物質(zhì)
2、吸煙導(dǎo)致的疾病
吸煙對(duì)于人體健康會(huì)造成極大的危害，甚至導(dǎo)致死亡。吸煙過(guò)程中進(jìn)入人體的化學(xué)物質(zhì)和有毒物質(zhì)會(huì)損害 DNA，可造成癌變；吸煙會(huì)損傷氣道，導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾?。璺危晃鼰熞鄷?huì)導(dǎo)致肺部炎癥，造成永久性損傷，降低肺部有效交換空氣的能力；吸煙會(huì)損害周身血管，也使血液更易凝結(jié)，可導(dǎo)致心臟病發(fā)作、腦卒中，甚至猝死；煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)干擾輸卵管的功能，增加不良妊娠的風(fēng)險(xiǎn)，如異位妊娠、流產(chǎn)和低出生體重；還會(huì)影響精子質(zhì)量，可能降低生育力，損害胎兒發(fā)育；煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)造成炎癥和細(xì)胞損傷，并削弱免疫系統(tǒng)；煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)影響人體對(duì)血糖水平的調(diào)節(jié)，加劇糖尿病造成的病變。綜上所述，吸煙對(duì)于人體的危害是嚴(yán)重、全面并且致命的。
二手煙與主動(dòng)吸煙者吸入的主流煙草煙霧相比，其化學(xué)成分及各化學(xué)成分濃度有所不同。一些對(duì)人體有巨大危害的化學(xué)成分在二手煙中的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于主流煙草煙霧。二手煙暴露會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害，有充分證據(jù)說(shuō)明二手煙暴露可導(dǎo)致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病。二手煙暴露對(duì)孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴(yán)重。有充分證據(jù)說(shuō)明孕婦暴露于二手煙可導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和嬰兒出生體重降低。此外，有證據(jù)提示孕婦暴露于二手煙還可導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。
大量證據(jù)表明，吸煙可導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結(jié)腸直腸癌、乳腺癌和急性白血病等多器官惡性腫瘤。
吸煙還可導(dǎo)致慢阻肺、哮喘、肺部感染等多種呼吸系統(tǒng)疾病，冠心病、腦卒中、周圍血管疾病等多種心腦血管疾病。
有充分證據(jù)說(shuō)明女性吸煙可以降低受孕幾率，導(dǎo)致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長(zhǎng)受限、新生兒低出生體重以及嬰兒猝死綜合征。此外，有證據(jù)提示吸煙還可以導(dǎo)致勃起功能障礙、異位妊娠和自然流產(chǎn)。
春回大地，信心也需要回暖。
過(guò)了初四是破五，初五到了，初五大如年。有些地方稱作初五是小年，其實(shí)初五就是年，一年之計(jì)在于春，初五恰恰在于它是春天的起始點(diǎn)。
向前的出發(fā)，行走的歷練，破五有一個(gè)重要的內(nèi)涵叫做“破五窮”。破五窮破什么？增長(zhǎng)智慧破智窮，努力學(xué)習(xí)破學(xué)窮，涵養(yǎng)道德破命窮，努力拼搏破財(cái)窮，廣結(jié)善緣破友窮。
一是破智窮。生活中的智慧在于體驗(yàn)，豐富自我的閱歷與見(jiàn)識(shí)，增加內(nèi)心的厚重，聚焦自我生命的核心，讓自己真正活得有價(jià)值、有意義、有高度、有寬度。
讓自己真正過(guò)一個(gè)有意義、有價(jià)值、有追求、有光明的幸福人生。在時(shí)光里智慧增長(zhǎng)，才能更好地把握生活的內(nèi)涵和意義，活出生活的明亮和開闊，智慧增長(zhǎng)，破智窮。
二破財(cái)窮。總感覺(jué)到生活當(dāng)中困頓、困乏和困窘，那么如何改變財(cái)窮？需要自己把握生活的信心、努力、勤奮、篤定、踏實(shí)、耕耘，用勤奮去改良自我的生命狀態(tài)，勤能補(bǔ)拙，為時(shí)未晚。
奮力拼搏，努力爭(zhēng)取，幸福創(chuàng)造，美好未來(lái)，讓拼搏成為生活的價(jià)值追求，讓拼搏成為自己人生的答案，改變生活困頓、煎熬、不愉快的遭遇。
三是破命窮。諸事不順，時(shí)光困頓，怎么樣來(lái)破命窮？在最渺小的時(shí)光改變中，培養(yǎng)見(jiàn)微知著的良好生活習(xí)慣，和懶惰道個(gè)別，勇敢去承擔(dān)，規(guī)范自我脆弱的習(xí)慣，改變那些拖延的習(xí)慣。
聚焦生活的未來(lái)目標(biāo)，也不忽視生活細(xì)節(jié)的修養(yǎng)，對(duì)未來(lái)有幸福的展望，還要做到腳踏實(shí)地，改變拖沓、懶散、怨尤和糾纏，改變給生活帶來(lái)負(fù)面沖擊、負(fù)面負(fù)擔(dān)的不良習(xí)氣和嗜好。
主動(dòng)承擔(dān)，豐富自我，直面挑戰(zhàn)，增加內(nèi)涵，命不能窮。調(diào)整心態(tài)，豁達(dá)樂(lè)觀，心懷友善，體諒他人，涵養(yǎng)品德，提升修養(yǎng)，歷練風(fēng)度，涵養(yǎng)道德。
四是破學(xué)窮。努力學(xué)習(xí)，把握學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)光，善于學(xué)習(xí)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)閱歷，付出態(tài)度，愿意學(xué)習(xí)。
走出對(duì)待學(xué)習(xí)消極的信心洼地，樂(lè)觀的選擇一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，達(dá)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
五是破友窮。廣結(jié)善緣，把別人放在心上，春回大地，友誼也需要回暖。在最恰當(dāng)?shù)墓?jié)點(diǎn)，把自己的祝福傳遞出去，給別人一個(gè)溫暖的點(diǎn)贊，給別人一個(gè)溫暖的靠岸，給別人一份心底的祝愿。
在需要熱情的時(shí)候一定要主動(dòng)，給人希望，給人信心，給人歡喜。傳遞一份主動(dòng)的熱情，傳遞一份生命的意志，傳遞一份樂(lè)觀中的堅(jiān)強(qiáng)，把握好與別人良好的鏈接氛圍，共同迎接美好的未來(lái)。
