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深呼吸
文/胡東標(biāo)
深呼過腰，百病全消。
緩解心慌，放慢心跳。
平穩(wěn)血壓，夜睡好覺。
解除焦慮，去除煩惱。
增加氧氣，排除肺癆。
腸胃蠕動，吃嗎嗎好。
慢慢吸氣，吹氣六秒。
持續(xù)鍛煉，增壽福到。
2026年2月23日

初七
文/胡東標(biāo)
七色彩虹映東方，
俊馬急馳報春祥。
開門納福迎鴻運(yùn)，
步步升高喜洋洋。
七步成章腹有才，
詩書譽(yù)贊國運(yùn)昌。
周周圓滿福壽至，
七星高照萬事暢。
2026年2月23日