平凡人生，健康真好
鐵裕
平凡人生，無貪無嗔；
健康真好，一日三餐過得溫馨；
心情樂觀，擁抱陽光有著一種美麗的憧憬；
善待一切，對人寬厚在這世間處處皆有美麗的風(fēng)景。
在當(dāng)下，有許多人在以自己的健康浪費(fèi)時(shí)光，燃燒著生命。天長日久，從而損害了身體，透支健康。
現(xiàn)在生活好了，有的人大魚大肉，山珍海味，樣樣不缺。吃得大腹便便，還隨時(shí)聽到“勸加餐”；有的人出門一兩步，都要坐轎車，以顯示自己的富豪；有的人煙、酒、嫖、賭、毒兼?zhèn)?，真可謂“五毒俱全”；有的人因工作忙，應(yīng)酬多，生活無規(guī)律，又不注意鍛煉身體，從而使自己過早衰老，過早的亞健康，甚至無健康。
《上古靈論》云:
“虛邪賊風(fēng)，避之偶然；澹泊虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安歷來”。
平凡的人生，無聲無息，只要有健康就行；
淡泊的人生，無貪無念，只想能走出困境；
清貧的人生，無奢無侈，只要能活就可以；
普通的人生，無爭無搶，只想人生能安靜。
有許多人是在患了“三高”之后，才想著節(jié)制過盛的營養(yǎng)攝入；有的人是在得了胃癌、肺癌之后，才想著戒煙戒酒；有的人是在腎透支了之后，才想著少私寡欲；有的人是在長時(shí)間的熬夜，將身體拖垮了，才想著告別“圍城”；有的人是在身體實(shí)在支撐不了，才想著去看醫(yī)生。然而，當(dāng)檢查出結(jié)果后，才引起憂郁和恐慌。有只有病入膏肓之后，才想著去鍛煉，去保養(yǎng)，去珍惜生命。
如果到了那時(shí)，才想到健康，也許晚了。張延玉詩云:
萬里長城今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。
我們知道，要是身體垮了，縱然有顯赫的地位，傳世的英名；有金山、銀山；有豪車、美女，又有什么用呢？只能是悲嘆、痛苦；只能是無奈、憂傷；只能是惆悵、苦悶。
諺語云:“心樂為良藥，神傷致骨枯”。
自己的痛苦與歡樂，別人無法感知；別人的健康愜意，自己難以體驗(yàn)。在昔日有句話叫做“身體是革命的本錢”，這是千真萬確的，是顛簸不破的真理。
如果沒有健康，縱然做了皇帝又有什么用呢？
如果沒有健康，再有多少的金銀財(cái)寶又有何用呢？
如果沒有健康，再有多大的權(quán)勢多顯赫的地位又能怎樣？
如果沒有健康，且看中國歷史上那些短命皇帝他們雖然威儀天下但有幾個(gè)長命？
西漢昌邑王劉賀，在位27天就病故；漢昭帝僅僅21歲就害病死去；金末帝完顏承麟在位僅半天；北魏女嬰皇帝元氏，在位不到一天；清寶慶帝在位僅三天；唐殤帝李重茂，在位僅17天；北遼耶律術(shù)烈，在位僅20天；明光宗朱常洛，在位僅29天；秦三世子?jì)?，在位僅46天；洪憲皇帝袁世凱，在位僅38天。
因此，健康才是最大的財(cái)富，更是革命的本錢，也是主宰自己命運(yùn)的大權(quán)。慧開禪師詩云:
春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。
若無閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)。
一個(gè)人再清貧，再卑微，都無關(guān)緊要。只要有一個(gè)健康的身體，才是最大的幸福。只要身體好，就可以活得瀟灑、自在，無憂愁，無悲傷。
董仲舒在《春秋繁露》中說:“仁人之所以多壽者，外無貪而內(nèi)清靜，心平而不失中正，取天地之美以養(yǎng)甚身”。
這也是一種養(yǎng)生之道，其道出了人要長壽，要清靜無為，不貪，不念，方能健康。
胡文煥在《養(yǎng)心用語》中更進(jìn)一步的說出了養(yǎng)心、養(yǎng)生、養(yǎng)性之意義:“元?dú)鈱?shí)，不思食；元神會(huì)，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙”。
在網(wǎng)上傳有這樣一段話，對保養(yǎng)身體有一定的道理:
民以食為天，食以健為先；
飲食要得當(dāng)，切勿胡亂吃；
果蔬要新鮮，粗糧常相伴；
魚肉有節(jié)制，甜食應(yīng)少吃；
短信送給你，愿你重飲食；
吃出好身體，健康永無憂。
早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡；
早飯午飯晚飯，飯飯注意準(zhǔn)時(shí)；
蔬菜腌菜干菜，菜菜注意保養(yǎng)；
清湯茶水果汁，有水分更安康；
愿你三餐保養(yǎng)，身體更加強(qiáng)壯。
少些細(xì)糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。謹(jǐn)記以上口訣，祝你:少些毛病，多些知識(shí)；少些煩惱，多些健康。
萬全在《養(yǎng)生四要》中說:“暴喜傷心，暴怒傷肝；暴恐傷腎，過衰傷肺；多思傷心，過思傷脾”。
要有一個(gè)健康的身體，不僅只是在飲食、起居方面注意，而在調(diào)節(jié)心態(tài)方面，也極為重要，也是一劑良方。難怪襲廷賢詩云:
賭氣存精更長神，少思寡欲勿勞心。
年幼時(shí)，我們總是企盼快快成長。但在長大后，又哀嘆失去了美好的童年時(shí)光。
我們活在這個(gè)斑斕的世界，總是拼命的索取，不惜一切代價(jià)的掙錢；
可是我們因此輸?shù)袅私】?，我們在老了之時(shí)，又想以金錢買回健康；
只可惜啊這也只能是幻想，面對衰落的身體，我們焦慮不安的感嘆；
要知道金錢并非是萬能的，一生拼命的苦啊，只能是過早虛弱死亡。
因此，我們無需想著叱咤風(fēng)云，驚天動(dòng)地，能活下去就行；金錢苦不完，財(cái)富占不盡，不餓肚子就行；結(jié)友無需多，只要有幾個(gè)知音就行；兒女不在有多大本事，只要孝順就行；我們無需追求長命百歲，只要這一生平安健康就行。
鐵裕，云南人，筆名：一荒玄。系《散文悅讀》專欄作家，《作家前線》《世界作家》《霖閱詩刊》《仙泉文藝》《當(dāng)代美文》等十余家平臺(tái)特邀作家。96年開始散文、詩歌創(chuàng)作，先后在《柳江文學(xué)》《華商時(shí)報(bào)》《合肥日報(bào)》《中央文獻(xiàn)出版社》《清遠(yuǎn)日報(bào)》《工人日報(bào)》《詩歌報(bào)》《詩選刊》《邊疆文學(xué)》《昭通日報(bào)》《中國青年報(bào)》《昭通文學(xué)》《昭通創(chuàng)作》《烏蒙山》《作家驛站》《湖南寫作》《昭通作家》《世界作家園林》《網(wǎng)易》《名家訪談》《一點(diǎn)資訊》《鳳凰新聞》《中國人民詩刊》《作家》《江西作家文壇》《滇云文苑》等報(bào)刊、雜志、平臺(tái)發(fā)表詩、文六千多首、篇。
