【今日事今日畢】
“君子終日乾乾，夕惕若厲，無咎?！?就是說有才德的人，整日勤勉，夜晚也不放松警惕，這樣就沒有災難了。
人要有好運，就要有行動力，做到今日事今日畢，不拖沓不拖延。
機會都是稍縱即逝的，我們常說“機不可失，時不再來”，時間不等人，如果你在這一秒沒有做好準備，那你可能將永遠失去一個通往美好未來的機會。
越努力，越幸運，你的努力也許別人不會看見，但上天會看見。今日事今日畢。
每日一行
越活越健康的良方：跑步+冥想
將全部的專注力放在此時此刻，集中注意力，跟著感覺走，跟著草根、小鳥、額頭上的肌肉和你的心，漫無目的地跑，不要刻意設限，純粹享受眼前的事物。
2、邊跑步邊冥想
對于那些想在節(jié)奏性律動身體的同時探索冥想的跑者，我會推薦另一種完全不同的「訓練計劃」。
這個訓練與時間、速度或脈搏無關(guān)，主要是進行思考和感知。
請在跑步的節(jié)奏中加入冥想。
當你的腳踏在地面上時，就如同敲擊著大鼓的手，不停地拍打著自己，藉此進入催眠狀態(tài)。
別擔心，你不需要一直維持慢速。
如果你想超越自己的體能，那就請配合身體想要的節(jié)奏。時時刻刻想著：身體是你的搭檔，不要違逆它。呼吸必須順暢，這是基本要求。
速度加快時，你的大腦被迫放開其他思緒，以便專注在腳步、呼吸和跑步路線上。
