百病皆為痰作祟，祛痰健體有神功
小明 紹興明心書院 2017-05-20
——介紹谷老師“內(nèi)力打通中脈”功法
衡水市第三人民醫(yī)院 張青竹
百病皆為痰作祟。痰是萬病之源。“痰”字析字為病態(tài)的重疊的火。火為高能量，故“痰”為局部高能量的聚集。要治療百病，就要將聚集的高能量化散開，排解開。“痰”形成的機(jī)理：大自然中水蒸騰為氣，在空中形成云，云遇冷凝結(jié)而成雨，雨進(jìn)一步凝結(jié)成為冰雹。人與大自然是相統(tǒng)一的。在人體中氣為血之帥，血為氣之母。氣的正常運(yùn)行促進(jìn)了血的運(yùn)行。若因種種原因?qū)е戮植繗饨Y(jié)，則氣血運(yùn)行不暢，氣滯血瘀。無形的氣集結(jié)為有形的“痰”，“痰”阻止了血的正常運(yùn)行，在局部微血管形成小的栓塞。常言道，流水不腐戶樞不蠹。而血流受阻后，導(dǎo)致局部細(xì)菌滋生及有害物質(zhì)存留，導(dǎo)致局部的炎性損傷，表現(xiàn)為疾病。久而久之，凝結(jié)成大的團(tuán)塊，甚至出現(xiàn)惡變。故“痰”源于氣滯，成于血瘀。所有疾病均為痰瘀在先，故排痰化痰是治療萬病及預(yù)防保健的根本。
在這里給大家介紹一種排痰健體的功法，簡單實(shí)用。即谷老師的“米樂內(nèi)力打通中脈”。
谷老師內(nèi)力打通中脈，功法分三步。
第一步是排濁氣。
要解決痰的問題，首先要解決氣滯。我們想吸取新鮮空氣，首先要排除濁氣。要把自己體內(nèi)的濁氣盡可能排空，才能讓新鮮的空氣進(jìn)入人體。中醫(yī)講肺主氣，肺的開合運(yùn)動(dòng)就像一個(gè)風(fēng)箱，促進(jìn)周身氣的運(yùn)行。解決氣滯，就要最大程度地改善肺的開合。
功法：深哈氣排痰。方法是一口氣念“哼------哈------”。在平靜呼吸的末期，念“哼------”，用身體的力量將肺內(nèi)的氣體排出，直到無氣力時(shí)，改念“哈------”，此間不吸氣不換氣。直到憋不住了，開始深吸氣。如此反復(fù)練習(xí)，則排痰，打嗝，放屁，惡心，嘔吐等，均為有效排濁氣濁痰的表現(xiàn)。對于長久的氣血瘀滯， 會(huì)出現(xiàn)氣沖病灶現(xiàn)象，即某部位突然疼痛。此時(shí)不要緊張，試著用力從疼痛處深吸氣，想象著自己用力把病氣從病灶處吸出，如此幾下深吸氣，疼痛就可緩解。
根據(jù)排出的痰或嘔吐物的氣味可了解痰濁的來源：酸味來源于肝淤，甜味來源于脾氣郁結(jié)，苦味來源于心，辣味來源于肺，咸味來源于腎。
第二步，開云門。
云門穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處。此穴有清肺除煩，止咳平喘，通利關(guān)節(jié)之效?？芍涡刂袩帷⑿刂袩M、咳嗽、氣喘、肩臂痛、上肢不舉?！霸啤敝冈旗F；“門”指門戶。此指人體氣血，似天氣云霧一樣，能滋生萬物；而其首出之處即稱為云門。本穴是肺及其經(jīng)脈與外部物質(zhì)交換的一個(gè)重要門戶。
功法：搖肩或輪胳膊。站立，雙腳分開與肩同寬。腳踩地，頭頂天，如同頂天立地的巨人。身體略向前傾。然后以肩為軸，從前向上向后向下旋轉(zhuǎn)兩臂，用肩力帶動(dòng)雙臂運(yùn)動(dòng)。先慢后快。最后有身如定軸，胳膊如風(fēng)輪的輕松暢快感。
通過搖肩或輪胳膊，最大限度的擴(kuò)張了肺部，開放了云門，使身體內(nèi)氣血向上運(yùn)行，促進(jìn)了全身氣血的交換。
第三步，疏通中脈，暢行大道。
人在天地間，就像地球在宇宙中，磁力線的方向代表了能量運(yùn)行的方向，只有順應(yīng)磁力線的運(yùn)行，才能達(dá)到天人合一，與天地一體，與萬物同根，才能達(dá)到永恒。宇宙能量在人體運(yùn)行的方向是從腳到頭，最精華的能量在頭部，所以中醫(yī)治療疾病的方法就是升清降濁。中脈是會(huì)陰穴與頭頂百會(huì)穴的連線，疏通中脈可促進(jìn)人體氣血能量的運(yùn)行，達(dá)到強(qiáng)身健體作用。
功法：全身放松，可站立，也可坐位。用內(nèi)力向上頂百會(huì)穴，逐漸使脊柱的各節(jié)舒展開，胸廓像充了氣的氣球舒張開，而腹部是向內(nèi)收緊的，最后形成了挺胸收腹揚(yáng)脖子。同時(shí)舌抵上腭，用力吸身體內(nèi)的氣，呼氣時(shí)縮唇將氣緩緩?fù)鲁?，并保持向上的頂力不松懈。逐漸越吸越深，最后吸到海底輪有感覺。則中脈暢通。
在暢通過程中會(huì)出現(xiàn)排濁氣現(xiàn)象，在氣血疏通過程中會(huì)出現(xiàn)四肢的麻、脹、涼、不自主運(yùn)動(dòng)等。每天通過練習(xí)，將形成的濁氣排出，保持氣血的正常運(yùn)行，則身強(qiáng)體健。進(jìn)一步修煉可達(dá)到明心見性。
通過該法的理氣排痰，可達(dá)到氣血疏通。但同時(shí)要求練習(xí)者要有一顆博愛之心，要放下小我，時(shí)刻懷著感恩的心去服務(wù)他人，保持心情平靜，否則剛剛疏通的氣血會(huì)因自己的恨怨惱怒煩而立刻淤塞，達(dá)不到強(qiáng)身健體之效。
這正是“百病皆為痰作祟，祛痰健體有神功。放下小我展大愛，為民服務(wù)正修行。
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大事因緣(朋友)
多謝師兄，希望多發(fā)能求得大道的功法.
嗯，大道在心，修心養(yǎng)性！健康之道，自己內(nèi)求才是最好的安排！
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