人體每天都在通過食物的攝取來獲得營(yíng)養(yǎng)，而在身體進(jìn)行代謝的過程中，有些食物的廢物不能及時(shí)的被排出體外，所以“沙積成塔”，體內(nèi)的毒素越積越多，淤堵在身體內(nèi)有“坑”的位置，有窩的地方便是毒素的最佳聚集點(diǎn)，其中肘窩便是上半身的毒素積聚的重要部位。
如果心肺等上半身的毒素排不走，就與肘窩淤堵有關(guān)，因?yàn)橹飧C分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)通過，如果您近期出現(xiàn)了咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象，那就是您心肺的火毒壅盛了，所以，當(dāng)人們心肺等上半身的毒素排不走的時(shí)候，我們就可通過拍打按揉肘窩將其排走。
取坐位或仰臥位，一側(cè)上肢伸直，肘窩向上，用另外一只手虛掌著力，兩側(cè)交替拍打各100～200次。如果是家人幫助拍打，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行?？梢栽谥飧C這個(gè)位置連續(xù)拍打5~10分鐘。拍打肘窩有行氣活血、散淤祛毒的功效。
如用于預(yù)防中暑，必須多拍，直到拍出紫印。拍完后，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同色的毒素反應(yīng)物，可保這口“井”排污通暢。
每次拍打完，待痧點(diǎn)退掉后再進(jìn)行下一輪的拍打，直到痧點(diǎn)變淡或者消失。拍出痧后馬上喝上一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。拍打后一個(gè)星期，痧點(diǎn)基本消退了。連續(xù)拍上幾次，痧點(diǎn)就很少出現(xiàn)，甚至不出現(xiàn)了，這就說明你身體的毒素清理的差不多了。
拍打時(shí)要把曲池穴一起拍到，因?yàn)榍匮ㄊ墙y(tǒng)管全身氣血的重要穴位。經(jīng)常對(duì)其拍打按摩能很好的起到調(diào)節(jié)氣血、散瘀祛毒等效果。
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