你敢對著鏡子說“我愛你”嗎
嗨，朋友們！你愛你自己嗎？如果連自己也說不清愛不愛自己，就跟我一塊去挑戰(zhàn)一個簡單的測試：
請找到一面鏡子，深深凝視自己的雙眼，跟自己說：“XX（你的名字），我愛你，我真的，真的很愛你?！?/p>
就是這么簡單，你能做到嗎？
當(dāng)你做這個練習(xí)的時候，是什么感覺？
很自然就完成，還是覺得自己特別傻？
易絲·海什么樣的情緒被觸動嗎？
你能察覺到任何阻抗嗎？
你會評判鏡中的自己嗎，對自己有任何不滿嗎？
是什么讓你抗拒跟自己表白？
……
這些問題可以持續(xù)問下去，由此你會發(fā)現(xiàn)一層又一層被掩飾的自我。
如果“愛自己”指的是真實的信念和勇敢的行動，那為什么僅僅是對著鏡子說一句話，都這么難呢？
那就趕緊跟著鏡子來練習(xí)“愛自己”這個簡單的方法吧！
親們，試試吧！不要認(rèn)為這是無稽之談。露易絲·海說：鏡子練習(xí)是你可以給自己的一份最有愛的禮物。
露易絲·海，到底是何方神圣呢？她是（經(jīng)典名作《生命的重建》作者）稱為“自我療愈界第一夫人”的知名心靈導(dǎo)師，她以“肯定句療愈”而聞名，她的生命本身就是一個傳奇。
小時候，她跟著母親嫁給有暴力傾向的繼父，五歲時被酒鬼鄰居強(qiáng)暴。長期在
凌虐之下成長，讓她極度欠缺自我價值感。
十五歲輟學(xué)，成了未婚媽媽，在十六歲生日當(dāng)天將女兒送人撫養(yǎng)。她做過許多
低薪工作，后來幸運(yùn)地成為時尚模特。
二十八歲，嫁給一位事業(yè)有成的英國紳士，但婚后十四年，丈夫因外遇離開她。近乎崩潰的她發(fā)現(xiàn)人的思想具有轉(zhuǎn)變性力量，足以改變生命，從此開始鉆研正
向思考的影響力，可以說是以肯定句療愈生命這種方法的始祖。
五十二歲，她專注于釋放童年時期受虐累積的憤怒與怨恨，同時也療愈了自己的身體；
五十八歲，她為了分享自我療愈的觀點(diǎn)，獨(dú)立出版《生命的重建》，至今已在
全球銷售超過五千萬冊，成為心靈療愈經(jīng)典名作。
近四十年來，露易絲一直在教導(dǎo)療愈以及肯定句的力量，教人愛自己，而她提供的一個廣為人知的方法，就是：
“鏡子練習(xí)”——對著鏡中的自己說正面肯定句。
