掌握五執(zhí)筆 學書之根基
文字圖片提供：孫文昌
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中醫(yī)學認為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”。
七情太過可使臟氣失調(diào)，書法可調(diào)節(jié)心態(tài)，使情緒穩(wěn)定。
狂喜之時，習書能凝神靜氣，精神集中；
暴怒之時，能抑郁肝火，心平氣和；
憂悲之時，能散胸中之郁，精神愉悅；
過思之時，能轉(zhuǎn)移情緒，抒發(fā)情感；
驚恐之時，能神態(tài)安穩(wěn)，寧神定志。
書法，寫心，養(yǎng)慧。
唐朝有個和尚皎然，曾作詩：
“濁酒不飲嫌昏沉，
欲玩草書開我襟?！?/p>
道出了書法有排解郁悶、憂愁，
使人昂揚向上的作用。
宋代詩人陸游說：
“一笑玩筆硯，病體為之輕?！?/p>
是說練習書法，
筆下生力，墨里增神，
有利于防治疾病，強體健身。
古往今來，
人們把寫毛筆字與健身長壽聯(lián)系在一起，
當然是有一定科學道理的。
練習書法是腦力勞動，
它可以鍛煉人的思維能力，
同時也是輕體力勞動，
它幾乎需要周身活動。
練習書法不僅要展紙揮毫潑墨，
還要用心用神用氣。
每日臨池握筆，開卷書寫，
必然端坐凝視，專心致志。
寫字時頭正、肩松、身直、臂開、足安；
執(zhí)筆則指實、掌虛、掌豎、腕平、肘起。
一身之力由腰部而漸次過渡
到肩——肘——腕——掌，
最后貫注積養(yǎng)到心神，脾肺腎也。
