大多數(shù)人不會管理情緒，所以情緒是很不穩(wěn)定的，每天內(nèi)心起起落落的。學(xué)會管理情緒，才能擁有幸福的人生！
每個人的境界不同的，也就是說層次不同，那么這個生命的層次決定了我們的情緒，決定了我們生命的質(zhì)量。
人分三個層次，知道自己在哪個層次，就知道自己該如何學(xué)習(xí)，從哪里突破自己，改變自己，讓自己活的幸?？鞓?！
活在第一個層次里的人，一直活在物質(zhì)的世界里，一輩子被物質(zhì)和情緒牽絆著。所有的精力都去追求外在的金錢、名利、欲望，或者是討好別人，生命不能自主。
總是被外界左右自己的情緒，比如夫君今天高興，你就高興；孩子今天表現(xiàn)好，你就很高興；別人對你好就高興，對你不好就痛苦。
就是你的這種心境由外在決定你的內(nèi)在，通過外在發(fā)生的一些事情來決定自己的生活。85%的人活在這個層次。
這些人整天擔(dān)心，恐懼，悲傷，焦慮，自私，冷漠，憤怒，內(nèi)疚，自責(zé)，擔(dān)心，自以為是。就是在這個層次里面轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，出不來，他的心就會比較累的，比較苦。
我們讀經(jīng)典的目的就是為了進入第二個層次，開始舍外內(nèi)求，逐步的脫離外在對我們的影響。
有意識的去選擇放下這些外在對你的刺激。要訓(xùn)練有意識的回歸到修心的本質(zhì)，修心的這條路上來。明白身體是修心的根基，開始愛自己，花精力來修復(fù)，還原自我的身體和心靈，就懂得回歸生命了！世界上只有11%的人在這個層次，百分之十一，基本上的人，都是因為孩子聽話就開心，孩子不聽話就不開心。都是這樣子的。
進入到這個層次，如果我們再貼一個標簽，大家可能更愿意聽：比較大氣，比較隨緣，很積極，很樂觀。特別有愛，比較隨性，比較隨緣，比較圓融，特別智慧，特別明智，大家跟你在一起特別舒服。有責(zé)任，有擔(dān)當，有大愛，有格局，這是第二個層次，這是我們的目標。:
第三個層面，都上升到覺悟，這種靈性的層面。就是說，開悟，覺醒，悟到了所有的人都是來成就我的，都是為了幫自己，回歸生命，都是讓我們覺悟而來的，所有發(fā)生的事，沒有好，沒有對沒有錯，你看清了自己經(jīng)歷的，種種的糾結(jié)痛苦，都來自于我們自己頭腦的判斷分析，分別，這就是因為我們沒有開悟，所以呢，有這么多東西存在，之所以要覺醒開悟，就是因為，沒有開悟就有分別，沒有開悟，沒有覺醒，就活在這個假象當中，我們就一直苦惱出不來，然后把這些苦當成真。所以我們走的路是覺醒之路的，自在吧，舒服吧，什么都好吧，不是很遙遠的。我們要走覺悟之路，因為那樣沒有了痛，我們天天都活在極樂當中，天天都活在幸福當中，這是真正的極樂世界，不需要等到往生，不需要等到將來?，F(xiàn)在，你到了這個層面，你馬上就在極樂世界當中，世界上有4%的人，在這個層次。這個標簽就是無條件的愛，無條件的喜悅，平靜祥和，開悟覺醒，咋樣都好，咋樣都對，那這個過程就是修煉的過程，怎么樣都好，用一顆慈悲大愛包容的心面對一切。
