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精華熱點(diǎn) 2017-3-8女神們，節(jié)日快樂?。。?/span>身體健康?。?！
老師分享經(jīng)驗(yàn)之談：
小腹涼的女性：雙手搓熱捂在小腹或神闕。腎陽(yáng)不足，腰困腰酸，腰痛，可以放在腰部，手同心，心通火，后腰部就會(huì)溫暖； 有人結(jié)婚后小肚子發(fā)涼改善，因?yàn)槟凶訛殛?yáng)，陰陽(yáng)和合。 備孕期肚子涼的女性：可以艾灸腹部，神闕。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生早課筆記2017.3.9
肝陽(yáng)上亢，眼睛模糊，眼屎較多，要清肝明目。清肝火眼睛就亮。明目地黃丸，眼睛易受風(fēng)，麥粒腫等都是肝陽(yáng)上亢， 胃濕積在一起，可以艾葉花椒水熏洗眼睛；或者竹葉水清洗眼睛。防護(hù)沙眼。西醫(yī)講細(xì)菌感染。風(fēng)行比較盛易沙眼，畏光。內(nèi)褲縫的地方是肝經(jīng)的地方。 肝氣郁結(jié)，胸口漲痛。養(yǎng)生的音樂，養(yǎng)生曲，伴隨音樂，肝循行路線從腳趾到二門，到胸間大包，聽著音樂，讓你的手循肝經(jīng)路線上行，沿著小腹上來，到兩肋，到乳頭之間，順則為補(bǔ)，逆則為泄。 膽經(jīng)為外褲縫位置，肝膽相照，肝藏血，肝不藏血，久視傷肝，就是傷眼睛，眼睛是肝的竅，肝血不足，精血耗散，血不養(yǎng)經(jīng)。久立傷筋，久視傷目。血供應(yīng)不足，可以做眼保健操，雙手搓熱敷眼睛，把眼睛閉上。這樣眼睛可以明亮。艾灸可以懸灸眼部周圍，點(diǎn)睛明穴，胃經(jīng)的穴位，胃為陽(yáng)明之經(jīng)。刺激眼肌，按壓輪框。眼晴出血：用熬的米粥喝三七粉。 春天護(hù)眼，肝開竅于目。糖尿病后遺癥易眼底出血，消耗身體陽(yáng)氣較多，眼睛易發(fā)花，模糊?？梢杂盟幬镎{(diào)節(jié)，比如三七粉，活淤血，收出血。熬米粥喝三七粉，活血又止血。糖尿病后遺癥引起眼底出血。 經(jīng)常能夠遠(yuǎn)眺，登高望遠(yuǎn)，藍(lán)光傷眼，綠光護(hù)眼，降低眼壓，爬高爬山，戶外活動(dòng)，心情喜樂，肝主調(diào)達(dá)，君主和將軍配合得好，戰(zhàn)事屢屢報(bào)捷，身體就調(diào)和。 如果眼睛老是流淚、迎風(fēng)流淚是肝陰不足導(dǎo)致的。眼睛有很多問題，需要我們好好調(diào)理。家人眼睛不好抓緊調(diào)理。這個(gè)季節(jié)是目風(fēng)行的時(shí)候，出現(xiàn)問題，也容易治療?？梢岳闷浜玫囊幻?，達(dá)到和合，就是陰陽(yáng)的平衡。這就是肝的問題?；鹬餍模拈_竅于舌，望聞問切，很多望診觀五色、聞五音，看五形，全息眼穴，通過眼睛觀察身體癥狀。以后將如何觀測(cè)。還有舌診，吐出舌頭看舌苔、舌形，肥厚寬大，脾虛；有齒痕說明脾虛；舌尖偏紅，心火較重；邊上有問題，肝氣郁結(jié)；后部粘膩，腎經(jīng)有問題。心開竅于舌，舌為心之苗。有很多學(xué)問反應(yīng)五臟六腑的關(guān)系。很多時(shí)候言不由衷，說錯(cuò)話。 心神不和，就易出現(xiàn)這種情況。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生早課筆記2017.3.10 昨天分享了肝開竅于目。 肝為東方甲乙木，其氣主風(fēng)，五臟為肝，六腑為膽，肝開竅于目。 后面講了心開竅于舌，心主南方丙丁火，其氣為熱，開竅于舌。 心開竅于舌，丙丁火。舌頭反應(yīng)心里活動(dòng)。 中醫(yī)的望診，望聞問切里邊，觀五色，聞五音，舌診診斷身體疾病。 舌診里面全息舌診，代表心，看到心理的活動(dòng)，反應(yīng)內(nèi)在的東西，非常奇妙。是老祖宗幾千年的沉淀，給我們的寶貴的財(cái)富。 心開竅于舌，舌為心之苗，出現(xiàn)言不由衷，吐字不利說明心氣若。 大腦供養(yǎng)不夠充足，不靈活，說話緩慢。 老年人，吐字不清，心氣虛。 老年人說話吐字不利，吐字不清，說明心血弱，大腦供血供養(yǎng)不夠充足，舌頭就不靈活。舌尖最快。說話就緩慢，吐字不清。有些老人家會(huì)口干舌燥，甚至感覺舌頭有毛刺，早上比較嚴(yán)重。蛟龍入海。口干舌燥。舌頭感覺有毛刺，早上比較嚴(yán)重。 赤龍如海，我們有青龍擺尾，赤龍如海，赤紅色，代表舌頭，攪動(dòng)翻滾，調(diào)動(dòng)腎經(jīng)精氣。老人急性心梗，含速效救心丸就放在舌下含服。包括氣過于虛，西洋參含片，舌下靜脈吸收較快。家里有心臟病的老人，常備速效救心丸，西洋參含片。 人在恐懼狀態(tài)下，容易手足無措。一旦老人家出現(xiàn)問題可以及時(shí)處理，給他們緩沖的時(shí)間。關(guān)鍵時(shí)可以派上用場(chǎng)。舌頭反應(yīng)五臟六腑的情況。老人家由于洗腸控制不好排便，直接用艾灸、附子理中丸家西洋參含片，調(diào)理一段時(shí)間就好了。是附子理中丸哈？老年人，排便不好，補(bǔ)中益氣丸，脾陽(yáng)偏虛用附子理中丸。附子理中丸，是身體虛寒的用，下焦，中焦都寒，可用遇酸、涼就不舒服的，用附子理中丸。胃喜熱，用附子理中丸起到溫中的作用。 心開竅于舌，早起口腔干燥，喝水時(shí)品，不要咕咕咚咚地喝，涼水一點(diǎn)都不解渴，讓熱氣散不出去。要喝熱水，中國(guó)人喝茶，用“品”，三口，一口一口慢慢喝，一方面體現(xiàn)中國(guó)人的優(yōu)雅，文化；水液進(jìn)入身體細(xì)胞，潤(rùn)物細(xì)無聲。慢慢喝，養(yǎng)的是細(xì)胞。五臟六腑供應(yīng)水液。氣和血，汽化身體才能轉(zhuǎn)化。氣跟血?dú)饣?。給孩子喝三到五次水。和奶不一樣的?！捌匪逼鸬綕?rùn)喉，滋潤(rùn)身體細(xì)胞，常品茶修身養(yǎng)性。 吃東西舌頭品滋味。心氣郁結(jié)，脾陽(yáng)不升，五谷入胃嘗不到滋味。有三維藥食同源的食品。焦棗、陳皮，干姜。吃東西時(shí)舌頭要品出滋味。心氣郁結(jié)，三位藥食同源的食品，焦棗，陳皮，干姜。焦早，陳皮，干姜，食五谷無味時(shí)可用。焦棗陳皮干姜泡水喝。焦棗，陳皮，干姜泡水喝。補(bǔ)氣又補(bǔ)血。焦棗，陳皮，山楂，煮水或泡水喝；中焦下焦排毒。 食五谷無味，不能用生姜，干姜祛陳，陳皮調(diào)中氣，焦棗入心，容易排氣，讓身體溫補(bǔ)，慢慢就唱出味道了。焦棗紅色也入心。焦棗，陳皮，干姜煮著喝或泡水喝。焦棗陳皮干姜煮水喝，治療食無味。煮水喝，濁氣代謝出去。調(diào)中焦?jié)釟猓亚尻?yáng)之氣激發(fā)出來。山楂可以單獨(dú)取用，山楂還可以醒酒。心靈手巧，會(huì)說話的人，口吐蓮花。山楂去脂肪，預(yù)防脂肪肝。但是山楂泄氣，要吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸?；蛘呒狱c(diǎn)黃芪，或者黨參？ 心開竅于舌。會(huì)說話，口吐蓮花。山楂去脂肪，脂肪肝有預(yù)防作用。山楂泄氣，要同時(shí)吃補(bǔ)中益氣丸，或加點(diǎn)黃芪，黨參。瀉中有補(bǔ)。山楂減肥，但同時(shí)也泄中焦之氣，加點(diǎn)黃芪。黨生與山渣同食。山楂可去脂肪肝，減肥，但它瀉中焦之氣，要配補(bǔ)中益氣丸，或黃芪。山楂加補(bǔ)中益氣丸，或者黃芪，山楂泄中氣。心從好念，正心歸道，說好話、做好事、處處逢緣，都源于心。正心歸道，口吐蓮花，處處逢緣。心好了，舌頭靈活。尖為心，兩邊為肝膽。舌尖為心，舌中為脾胃。舌頭最后面代表腎，舌尖為心，兩側(cè)為肝膽。中間為脾胃。舌后為腎。舌診望診比較全面。脾胃開竅于唇。嘴唇蒼白氣血偏虧。有心肺病嘴唇發(fā)青發(fā)紫。 喝溫蜂蜜水，治口腔潰瘍。嘴唇干裂，可以涂蜂蜜，喝竹葉水加糖，艾灸脾胃，按揉肚臍眼周圍?？谇粷?，喝蜂蜜水，溫度40幾度，含服慢慢喝，吸收蜂蜜里的營(yíng)養(yǎng)；煮沸一下，放陳皮等止咳藥。蜂蜜水滋潤(rùn)化燥。孩子肚子涼，可以把蜂蜜在鍋里沸一下，加生姜，有化燥作用。
2017.03.11養(yǎng)生早課筆記： 1.腎開竅于耳。今天腎和肺一起講。腎開竅于耳。 2.腎經(jīng)精氣足，耳聰目明，耳朵很靈光。腎經(jīng)精氣和，就耳朵好。 3.檐下之風(fēng)很陰，易得中耳炎，似乎耳朵里有爆破之聲。要及時(shí)就醫(yī)，還要養(yǎng)，否則易使聽力下降。 4.熱人千萬不要受風(fēng)。 60耳順，別人說啥也聽得慣。 5.修養(yǎng)到能包容。心氣平和！ 肺惡熱又惡冷。五十知天命，六十耳順，七十從心所欲不逾矩。 6.耳順內(nèi)心平靜，不發(fā)怒，不抱怨，說明腎經(jīng)、五臟六腑都和諧。 六十耳順是德行的表現(xiàn)。七竅是相通的。 7.道醫(yī)學(xué)里面耳朵成為靜根。六根清靜。耳朵為其中之一。 耳朵發(fā)脹，發(fā)癢，大艾葉包花椒塞進(jìn)去?；ń缝铒L(fēng)。艾葉除濕，去寒，通竅。 8.水火不濟(jì)易得中耳炎。下焦寒，上焦虛火，受寒得病。春天蔥剛發(fā)的芽塞入耳朵、辛屬于金。金生水，調(diào)動(dòng)腎水上行，降虛火。耳墜代表肺，咽喉不利的人，耳墜發(fā)干。耳尖為心； 9.鼻子干，肺燥；老人腎經(jīng)，肺經(jīng)精氣弱，嗅覺，味覺不靈敏。 鼻為肺之竅。做開心順氣法，配合呼吸，就是吐納。肺主宣發(fā)與肅降。 10.讀經(jīng)就是吐納之法。 適于老人的一個(gè)小功法：坐著或站著聳肩，可以刺激肺部運(yùn)動(dòng)。
顛覆！！-----早上多喝水，錯(cuò)！ 早晨陽(yáng)氣上升，要順應(yīng)它，呵護(hù)它，別用至陰之物壓制 我們經(jīng)常能夠聽到現(xiàn)在經(jīng)常宣傳的養(yǎng)生的方法。比如說：每天要喝八杯水，特別是早晨，這樣才能健康。 這個(gè)一個(gè)壞習(xí)慣。每天早晨，人的陽(yáng)氣在上升，天人合一嘛。實(shí)際上天人合一這句話也值得商榷，天人本不二，不必言一。本來就是一體。早晨陽(yáng)氣上升的時(shí)候，我們應(yīng)該順著陽(yáng)氣，應(yīng)該呵護(hù)陽(yáng)氣。 大家可能都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，早晨我們一般都不喜歡吃肉，沒有食欲，因?yàn)殛?yáng)氣沒起來。從西醫(yī)角度講，消化酶的活性沒上去。這個(gè)時(shí)候我們要提高活性、提高人的陽(yáng)氣。水是陰寒東西。至柔之物，在陽(yáng)氣上升的時(shí)候，有至陰的東西往下壓，人能舒服嗎？ 喝八杯水以后，會(huì)有兩種惡果。第一，渾身沒勁；第二腰酸背疼。 這個(gè)腰酸背疼，往往被誤認(rèn)為是頸椎病和腰椎病。實(shí)際上不是，是肌肉的某些位置水腫，壓迫到一些神經(jīng)。而且這種疼痛或者酸痛，是一種波動(dòng)式的，不是所有時(shí)間都這樣。它隨著水腫的程度而減輕或加重。 很多女性經(jīng)前期綜合癥，人跟瘋掉了一樣，自己也不理解自己為什么會(huì)這樣？很多是因?yàn)楹人榷嗔?，水中毒?古人很重視喝水?！拔铱催^近一千年所有我能看到的中國(guó)古代典籍。沒有一部典籍要求人多喝水的。”除了特殊的病理狀態(tài)，比如高熱、扁桃體化膿等。
