人老心不老，保鮮有妙招
文/胡清普
有的人進入老年后，錯誤地認為自已成了社會的包袱和家庭的累贅。尤其是一些離退休的老人，更是明顯感到“夕陽無限好，只是近黃昏”?！岸氵M小樓成一統(tǒng)，不管春夏又秋冬”，“宅”在家中，成了“孤家寡人”。其實人老心不能老。軀體哀老，是一種自然規(guī)律，人類難以逆轉(zhuǎn)。但老年人卻可以自我調(diào)節(jié)和控制心里衰老的速致進程，從而實現(xiàn)“人生第二個春天”。如何做到人老心不老呢？我認為老年人應(yīng)該做到以下六點:
一是樂一點。進入老年，是人生必然規(guī)律，因此老年人不必為“老之已至”而慨嘆、抱怨。所以，老年人應(yīng)該保持樂現(xiàn)向上的心態(tài)，勇敢地面對和接受“老年老”的到來，擺脫思想上的壓力，實現(xiàn)“自我減壓”。
二是忘一點?，F(xiàn)實生活中，有很多老年人一直沉浸在往昔的“幸福”與“滿足”中，如往昔的榮譽、地位等。其實，這些都已經(jīng)是過眼云煙了。老年人若一味地沉湎于過去，就會在心里上產(chǎn)生一種強大的落差。這種落差感會導(dǎo)致老年人情緒不振，不思進取，病癥自然就會乘虛而入了。
三是學一點。俗話說“活到老，學到老”。學習能夠保持大腦年輕，從而延緩人的衰老。老年人在學習過程中，要拓寬自已的學習視野和學習平臺，如參加老年大學，和有益的活動，會收獲滿滿的“老年學霸”樂趣！
四是忙一點。俗話說:“繁忙多壽翁”。忙，才能使老年人不感到內(nèi)心空虛;不空虛，晚年生活才充滿了希望，變得有滋有味。人到老年，要為自已“開發(fā)”一些興趣愛好，驅(qū)除心內(nèi)的空虛感。忙，也使老年人活得有“精神”、有“寄托”、有”奔頭“、有“勁頭”！忙，讓老年人內(nèi)心快樂，生活充實，晚年精彩！
五是善一點。俗話說:“送人玫瑰，手留余香”。老年人要多做一些助人為樂、與人為善的事情?？茖W家認為，人一旦做了善事，心里就會產(chǎn)生一種欣慰感和成就感，這種欣慰感和成就感更是養(yǎng)心的“保鮮丸兒”。
六是新一點。時下，很多老年人在生活中不愿意接受新生事物，甚至懷有抵制情緒，這種心理是要不得的。老年人一旦在心理上把自已封閉起來，即可真正成了契柯夫筆下的“套中人”，人在鬧市，心在荒村了！科學家認為，老年人在生活中，要多與晚輩接觸，學習一些新生事物，善于接受、接納一些新生事物，進而與時代“同頻共振”，與時俱進，不被時代所拋棄。
送給老去的同志們
作者簡介:
胡清普、男、漢族、湖北仙桃市人、1948年10月出生、松滋退休干部、文學愛好者、素有“民間外交家和社會活動家”的雅稱。現(xiàn)居住湖北荊州松滋洈水鎮(zhèn)。
