看看這篇文章，將徹底顛覆你心中的“腎虛”
腎陰虛、腎陽虛最簡單的辨別方法，記住2個字就夠了
——轉載自／妙手醫(yī)生健康科普
在這里要明確一下：中醫(yī)的腎不完全等同于西醫(yī)的腎臟，二者不能混為一談。中醫(yī)認為腎位于腰部，脊柱之兩側，左右各一。腎臟的主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，主骨生髓，開竅于耳，其華在發(fā)。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
腎陰虛VS腎陽虛，記住2個字（冷、熱）
冷：腎陽虛。
熱：腎陰虛。
腎陰陽兩虛
就是同時有腎陰虛和腎陽虛的表現(xiàn)，有時潮熱盜汗，同時也很怕冷，有時陰虛陽亢，有時陽衰陰盛。中醫(yī)理論認為，陰陽相生相濟，陰損及陽，陽損及陰，所以無論是腎陰虛還是腎陽虛，最后都有可能發(fā)展為腎陰陽兩虛。
腎陽虛日常注意
要想改善陽虛體質，就要用溫補腎陽的方法，即通過溫熱性質的食物或藥物補充人體的陽氣。
生姜、山藥、胡椒等，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯，例如巴戟天燉豬尾巴湯，加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補。
腎陰虛日常注意
陰虛體質的人本身容易上火生燥，進補時應以滋陰降火為主，所以不宜溫燥，辛辣，濃香發(fā)散的食物，例如：紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。飲食上可以以清涼食品為主，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等進行滋補。
