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　　擁有健康，才會擁有未來。

　　在日常生活中留意一個中心，兩個基本點，四大作風，八項注意，就會把健康把握在自己手中。

　　一個中心是健康;

　　兩個基點是糊涂與瀟灑;

　　四大作風：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂;

　　八項注意：健康四大基石：均衡的營養(yǎng)，適量的運動，充足的休息，積極的心態(tài);

　　保健四最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。