睡覺是個(gè)技術(shù)活兒
通過我的人生閱歷，總結(jié)：一個(gè)人，“精氣神”是否充足，看看臉面便知曉；身體硬朗與否，聽聽話音便知曉；日子過得好孬，觀觀眼圈便知曉。“人生不如意事十之八九”，更多的時(shí)候，生活逆境，掛心事多，家務(wù)事雜，體內(nèi)五臟六腑不熨帖，睡覺就不好?，F(xiàn)實(shí)緊張的環(huán)境下，應(yīng)該好好睡覺，把適度休養(yǎng)生息，看得重些。說得文雅些，睡覺，是個(gè)技術(shù)活兒。
好好睡覺，不是說慵懶饞散、無所事事、一味睡覺。養(yǎng)家糊口從事工作之余，堅(jiān)守勞逸結(jié)合，什么時(shí)間段就干什么時(shí)間段的事，應(yīng)為題中之義，就像一個(gè)人兒，什么年齡段干什么年齡段的事，到了該談戀愛的年齡自然生成一樣。一個(gè)“熬夜健康調(diào)查”的資料稱，18.2%的人凌晨一點(diǎn)才睡?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》把“起居有常”作為健康的基石。人，是夜間養(yǎng)精蓄銳的高級(jí)動(dòng)物，23點(diǎn)到7點(diǎn)，是免疫系統(tǒng)、肝膽肺的排毒時(shí)間，是脊椎造血的時(shí)間，應(yīng)該放下不該干的事兒，好好睡上一覺。
好好睡覺，彰顯我們對身體的愛惜。人之發(fā)膚，來自父母。好好睡覺，就像給電動(dòng)車充電，充得越足，有可能走得更遠(yuǎn)。蘇東坡“早寢以當(dāng)富”；曾國藩“眠所以養(yǎng)陰也”“不保養(yǎng)是大不孝”，均有其道。睡覺時(shí)間恰到好處，換來早睡早起，換來精神充足，何樂而不為。對身體的愛惜，交換的才是身體對你事業(yè)的回報(bào)。
有人說，生前何必久睡，死后自然長眠。于是乎，推杯換盞不間斷，手機(jī)平板不離手，娛樂通宵無節(jié)制，酒肉朋友無限制，天天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，休息的時(shí)間屈指可數(shù)，自己能把握的時(shí)間少得可憐。長此以往，不曾有的“久睡”，消磨的是自己的精血，致使走入了“年輕熬夜拼命掙錢、透支身體玩樂，年老由掙得的錢買藥救命”的惡性循環(huán)，到頭來得不償失。
好好睡覺，是一門哲學(xué)。趁著年輕還能睡得著，趁著家業(yè)還不夠大，趁著家人還都安康，當(dāng)睡則睡，醒來又是一天，盡量睡得香甜。只有這樣，人才有精力、力量，去經(jīng)受磨難，抵御風(fēng)浪。好好睡覺，眼有神，臉有光，人有氣。
作者簡介：
本名張修東，山東濟(jì)南市萊蕪區(qū)人，作品散見《山東文學(xué)》《中國煤炭報(bào)》《大眾日報(bào)》《散文詩世界》《陽光》《小拇指詩刊》等。作品入編《中國散文大系》《齊魯文學(xué)作品年展》《世界華文散文詩年選》《中國網(wǎng)絡(luò)文學(xué)作品年選》《中國百年詩人新詩精選》等。文學(xué)觀：對文學(xué)的熱愛，用作品說話。作者系中國散文學(xué)會(huì)、中國詩歌學(xué)會(huì)、中國散文家協(xié)會(huì)、山東省散文學(xué)會(huì)、中國煤礦作家協(xié)會(huì)會(huì)員，肥城市作協(xié)副主席。
